Egészséges testsúly és fizikai erőnlét, az egészséges szív kulcsa - Infobae
A fitnesz elvesztése vagy az idő múlásával történő hízás káros a szívének, Egy tanulmány azonban azt sugallja, hogy e két kérdés bármelyikének elkerülése megvédene a szívbetegségektől.
Egy amerikai csapat több mint 3100 egészséges felnőttnél állapította meg, hogy azok, akik javították vagy fenntartották fittségi szintjüket, kevésbé valószínű, hogy magas vérnyomást, magas koleszterinszintet vagy más szívkockázati tényezőt okoznak. Ugyanez történt a súlyukat megtartó résztvevőkkel, azokhoz képest, akik idővel híztak.
A szerzők számára újdonság a fizikai erőnlét és a "zsír" változásának hatása. Általában a fizikai erőnlétet fenntartó résztvevőknek sikerült valamilyen módon ellensúlyozniuk a testsúly növekedését, és fordítva. Ez arra utal a szív egészségének védelme nem lenne olyan nehéz, mint egyesek gondolják, Duck-chul Lee vezető szerző szerint a kolumbiai Dél-Karolinai Egyetemen.
"Egy túlsúlyos ember számára a legjobb kombináció a fizikai erőnlét javítása lenne. De ez elég nagy kihívás" - mondta.