Egészségügyi előnyei a kávéfekvés lefekvés előtt
Szerző: Ayko Pruneda
Biztosan hallottál már arról, hogy a koffein milyen hatással van a testedre, vagy nem? De talán egy új kutatás kiszorítja ezt az elképzelést az elmédből, mivel a lefekvés előtti kávéfogyasztásnak jelentős egészségügyi előnyei vannak.
A National Sleep Foundation szerint a napközbeni szunyókálás segít felpörgetni az energiát a tevékenység folytatásához. Ezekkel a szünetekkel való visszaélés azonban ellenkező hatást gyakorolhat a testére, mert dezorientáltan és fejfájással ébredhet.
Erre azonban van megoldás, mivel kiderült, hogy lefekvés előtt a kávéfogyasztás energikusabbnak és kipihentebbnek érzi magát.
A szakemberek ezt „koffeinszundításnak” nevezték, amely Dr. Sabina Brennan, idegtudományi kutató és a 100 nap egy fiatal agyig szerzője szerint azt mondta, hogy éberségünket vagy fáradtságunkat az adenozin nevű molekula vezérli.
Ez az anyag az anyagcsere mellékterméke; a nap folyamán növekszik, és ezáltal kapcsolódik az agyadban lévő receptorokhoz, fáradtságot okozva. Tehát alvás közben a tested természetesen eltávolítja az adenozint, kipihentnek és ébernek érzi magát, amikor felébred.