Egészségügyi étrend gyulladás ellen, amely számos betegség oka

A TÁPLÁLKOZÁS, AMELY TÁMOGATJA ÖNT A KÓRHÁZTÓL

Bár a gyulladás sok okból jelentkezhet, a szakértők egyetértenek abban, hogy az étrend alapvető szerepet játszik a fejlődésében

Mi a közös a szív- és érrendszeri betegségekben, a cukorbetegségben, a reumás ízületi gyulladásban és a rák egyes típusaiban? Természetesen ezek birtoklása nem jó hír, hanem az is, hogy megosztják az egyik fő kiváltó okot: a gyulladást.

A gyulladás testünk egyik leggyakoribb válasza egy olyan fenyegetésre, amelynek eredete ismeretlen: az érintett területen megváltozik a vérkeringés a támadó ágens izolálása és elpusztítása, valamint az általa okozott kár helyrehozása érdekében. A probléma az, hogy sok esetben ez a támadó képzeletbeli vagy aránytalan válasz, ami a leggyakoribb betegségeket okozza, mint pl. ízületi gyulladás, a tuberkulózis, a májgyulladás valamint a –itis utótagot hordozó többi patológia, amely más súlyosabb problémákhoz vezethet.

Bár a gyulladás számos okból jelentkezhet, a szakértők egyetértenek abban, hogy az étrend alapvető szerepet játszik proliferációjában. A probléma, mint mindig, az, hogy nem elég egy bizonyos ételt adni az étkezéshez, hogy abbahagyja a szenvedést: az étrendünk egészén változtatni kell.

"Ha egészséges étrendet követ, amely tele van friss termékekkel, különösen zöldségekkel, dióval és teljes kiőrlésű gabonákkal, akkor valóban segít csökkenteni a gyulladást az egész testében" - magyarázza a táplálkozási szakember Kristin kirkpatrick a WordsSideKick.com-on. Az étrenddel elért gyulladáscsökkenés jelentős lehet, de csak akkor, ha bizonyos ételekre alapozzuk, és elutasítjuk mások fogyasztását. Íme, mit kell és mit nem szabad enni:

---