Egy 9 lyukú pálya több mint 720 kalóriát éget el a Club de Golf Escorpión-ban
A körülbelül két évvel ezelőtti Rio de Janeiro-i olimpia óta a golf ismét megszerezte az olimpiai sport kategóriáját, figyelembe véve azokat a körülményeket, amelyekben a játékosoknak lenniük kellett ahhoz, hogy ezt a sportot végezhessék. És minden évben nyilvánvalóbbak ennek a sportnak a fizikai igényei és előnyei, ezért erősebb, hosszabb és egyenesebb ütések elérése érdekében jó fizikai állapotban kell maradni.
A golf mozgásai, különösen azok, akik részt vesznek a lengésben, tónust adnak a csomagtartónak, vagyis a karoknak, a hátnak, a mellkasnak és a hasnak. A motoros koordináció javításán túl a golf nem károsítja az ízületeket, mint más nagy hatású sportok, ahol könnyen túlterhelik őket, és több zsírt éget el, mint amilyennek látszik. Becslések szerint egy 9 lyukú pályán, ha gyalog utazik, és saját táskáját viseli, 721 kalóriát és kézi kocsi segítségével 718 kalóriát éget el a Rose Medical Center tanulmánya szerint.
Mivel ez egy viszonylag statikus sport, és a szabadban sportol, ideális szív- és érrendszeri vagy anyagcsere-betegségben szenvedők számára, emellett a napi koncentrációt és szorongást oldja magas szintű koncentráció és stratégia követelésével. Egy sport, amelynek röviden annyi előnye van, mind fizikai, mind szellemi szempontból.