Egy adott időpontban történő étkezés a fogyás legjobb módja az élet

Ma az ember egyik legnagyobb gondja az egészség megőrzése, és talán tévedünk, ha azt gondoljuk, hogy mindez összefüggésben van fogyás módszerek.

Az Egyesült Államokban a társadalom 66% -a túlsúlyos vagy elhízott, és ez közvetlenül összefügg valamilyen egészségügyi problémával. Ezrek és ezerek ellenére fogyás módszerek, Úgy tűnik, hogy egyik sem működik ugyanazon módon minden ember számára, és a kutatók a világ minden tájáról folyamatosan próbálnak olyan receptet találni, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy jól étkezzenek, miközben egészségük szempontjából ideális súlyvonalat tartanak fenn. Úgy tűnik, hogy ennek semmi köze az étel vagy ital típusához, de a mikorhoz.

De most már változhattak a dolgok, mivel a San Diego-i Salk Intézet kutatói azt állítják, hogy minden nap egy bizonyos időintervallumon belüli étkezés segít az embereknek a fogyásban és a betegségek, például a cukorbetegség vagy a szívbetegségek megelőzésében. Természetesen jelenleg ez az emberekkel kapcsolatos vizsgálat a kezdeti szakaszában van, de egereken tesztelték, és rendkívül jól sikerült.

Büszkén mutatják azonban tanulmányaikat, ahol bebizonyították, hogy az egész napos étkezés helyett 8 vagy 12 órás étkezés segít fenntartani a jó súlyvonalat, és akár évekig is meghosszabbítja az életet. Ezt nevezik időben korlátozott etetés o TRF, és hogy mindannyian megértsük egymást, ez azt jelenti, hogy "egyél, amit csak akarsz, de amíg egy bizonyos időkereten belül megcsinálod".

---