Egy szakértő kijelenti, hogy; a sör nem izotóniás ital, és soha nem helyettesítheti a vizet

• PAMPLONA, 14 (EUROPA PRESS)

"A sör nem izotóniás. Ez egy mítosz. Bár egyes sörök alkoholtartalma viszonylag alacsony lehet, a testmozgás után soha nem szabad izotóniás itallal vagy vízzel helyettesíteni." Ezt Ana Antón Solanas, a Navarrai Egyetem Szent Mária Egyetem (Egyesült Királyság) sporttáplálkozási programjának jelenlegi igazgatója állította.

E szakértő szerint, az akadémiai központ gyógyszerészi és táplálkozási karán végzett és az Oxford Brookes Egyetem sporttáplálkozási mestere szerint az élsportoló táplálkozási stratégiája összetett, és szakértő általi ellenőrzést és ellenőrzést igényel. Azonban "bárkinek, aki gyakran edz, akkor is, ha nem profi, gondoskodnia kell étrendjéről a megfelelő gyógyulás és bizonyos célok elérése érdekében". Ennek alapja mindig az "egészséges, változatos és kiegyensúlyozott" étrend - teszi hozzá a szakember.

Ami a táplálékkiegészítők bevitelének szükségességét illeti, amikor intenzíven sportolunk, Ana Antón Solanas úgy véli, hogy bár képesek ellátni funkciójukat, sőt szükségük is lehet az élsportolók számára, "a lakosságnak nincs rá szükségük". "Mindenesetre az a tanácsom azoknak az embereknek, akik nagyon komolyan veszik az edzésüket, az az, hogy mielőtt hozzájuk folyamodnának, forduljon sporttáplálkozási szakemberhez, hogy elkerüljék a nem megfelelő adagokat, sőt a termékeket is" - mondja.

---