Egy tanár megállapította, hogy fogyni úgy lehet, ha csak cupcakes-t eszik
Twinkies vagy sub, pekándió rúd, cukor fánk.
10 hétig, Mark Haub, tanára Táplálás A Kansas Állami Egyetem embere megette az egyiket muffin három óránként, ahelyett, hogy élelmiszerek. Hogy változatosabbá tegye az állandó harapnivalókat édes, Haub is evett Doritos, cukros gabonafélék és Óreo süti.
Feltétele: hogy a fogyás, a gróf kalória a legfontosabb, nem ő Tápérték az étel.
És ellenőrizte elméletét: "Élelmiszerbolt-étrendjén" lefogyott 12 kilogramm két hónap alatt.
Egy osztályú projekt esetében Haub napi 1800 kalóriánál kevesebbre korlátozódott. A súlya és nagysága - a fogyókúra előtt - általában körülbelül 2600 kalóriát fogyaszt naponta. Tehát a fogyás egyik alapelvét követte: lényegesen kevesebb kalóriát fogyasztott, mint amennyit elégetett.
Övé testtömeg-index a túlsúlyosnak számító 28,8-ról 24,9-re ment, ami normális. Most súlya 79 kilogramm.
Azt gondolhatja, hogy más egészségügyi mutatókat is befolyásolni kellett. Hát nem.
A koleszterin "rosszHaubból leesett 20%, "jó" koleszterinszintje pedig 20% -kal emelkedett. Csökkentette a trigliceridek, amelyek a zsír egyik formája, 39% -ban.
- Ekkor kezdi el kapkodni a fejét azon gondolkodva - mondta Haub. - Mit jelent ez? Ez azt jelenti, hogy egészségesebb vagyok? Vagy azt jelenti, hogy abban, ahogyan az egészséget biológiai szempontból definiáljuk, valami hiányzik? ".
Átmeneti sikere ellenére Haub nem ajánlja ismételje meg az uzsonnára koncentráló étrendjét .
"Nem arra vagyok hivatva, hogy azt mondjam, ez jó dolog" - mondta. - Félúton vagyok. Azt hiszem, ez a frusztráló rész. Nem tudok konkrét választ adni. Nincs elegendő információ a megvalósításához ".
Teljes étrendjük kétharmada származott egészségtelen étel. Emellett vett egy több vitamint tartalmazó tablettát, és minden nap ivott egy fehérje turmixot. És zöldségeket evett, általában egy doboz zöldbabot és három vagy négy szár zellert.
A sivatagban élő családok korlátozott hozzáféréssel rendelkeznek a friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez, ezért gyakran fordulnak a Haub által elfogyasztott ételekhez.