Egy tanulmány biztosítja, hogy a fogyás fenntartása érdekében a fizikai aktivitás jobb, mint az étrend

Mert Europa Press

Europa Press | 2019. április 01

MADRID, 1 (EUROPA PRESS)

A testmozgás az étrendnél többet segít a fogyás fenntartásában - derül ki a Colorado Egyetem (USA) Egészségügyi és Jóllét Központjának „Elhízás” című cikkében megjelent tanulmányából, amely megállapította a testmozgás és a testsúly fenntartása közötti kapcsolatot.

Ez a tanulmány megvizsgálta a teljes napi energiafogyasztást és annak bevitelét azoknál a személyeknél, akik fenntartják a fogyást, két csoporttal összehasonlítva, akik normál testsúlyúak, és akik túlsúlyosak vagy elhízottak. Ehhez a kettős címkével ellátott vízmódszert alkalmazták, amely lehetővé teszi az energiafogyasztás meghatározását a vizeletmintákból, amelyeket egy vagy két héttel gyűjtöttek a víz elfogyasztása után.

Másrészt az egyének nyugalmi anyagcsere-sebességét is mértük annak megállapítására, hogy mekkora energiaveszteség származik a nyugalmi állapotban fogyasztott energiából, és mennyi energiát költenek a fizikai tevékenység során.

E tanulmány megállapításai azt mutatták, hogy azok, akik fenntartják a fogyást, a táplálékbevitel csökkentése helyett a testmozgásra támaszkodnak az energiamérleg fenntartása érdekében.

---