Egy tanulmány szerint a testmozgás nem növeli az étkezési vágyat

Egészség

Egészséges Hírnök

Egészség

A kutatás a La Pazi Egyetemi Kórház Kutatóintézet és a Marqués de Valdecilla Egyetemi Kórház együttműködésével zajlik.

szerint

A madridi Politechnikai Egyetem (UPM) Fizikai Aktivitás- és Sporttudományi Karának (INEF) Fizikai Fiziológiai Laboratóriumának (LFE Kutatócsoport) kutatócsoportjának kutatócsoportja részt vett egy nemzetközi tanulmányban, amely elemzi a testmozgás hatása a kalóriabevitelre és hogyan segíthet a túlsúly és az elhízás problémáinak leküzdésében az étrend módosításával.

Ez a „PRONAF” (táplálkozási és fizikai aktivitási programok az elhízás kezelésére) elnevezésű tanulmány a mai napig a legnagyobb ilyen jellegű, és annak elemzésére összpontosított. egy bizonyos típusú testmozgás elősegítheti az előírt étrend jobb betartását, az étkezéshez kapcsolódó fokozott motiváció, az egészségesebb étrend-összetétel vagy a testösszetétel nagyobb változásai túlsúlyos és elhízott embereknél.

"Az elhízás olyan közegészségügyi probléma, amely a szív- és érrendszeri betegségek és a társbetegségek számos kockázati tényezőjéhez kapcsolódik. Számos tanulmány megerősíti, hogy a testmozgás módosíthatja az étkezés mennyiségét, és hozzájárulhat az étvágy, a teljes kalóriabevitel és az étrend összetételének szabályozásához.Az a fajta testmozgás, amely nagyobb fiziológiai és viselkedési változásokat indukálhat, az étkezési magatartással és a táplálékfelvétellel kapcsolatban továbbra is tisztázatlan "- magyarázza Ana Belén Peinado az INEF-UPM Egészségügyi és Emberi Teljesítmény Tanszékétől (LFE Kutatócsoport) és e munka egyik szerzője.

Pontosan ezt a kapcsolatot tanulmányozták azok a kutatók, akik 300 emberből vettek mintát, akiktől több mint 2500 változót elemeztek. E munka eredményei nem mutatták ki a testmozgás típusának az energiafogyasztásra gyakorolt ​​lényeges hatásait, makrotápanyagok kiválasztása vagy a testösszetétel változásai. Azok az emberek azonban, akik a beavatkozást átlagosan napi 7500 lépéssel vagy annál nagyobb mértékben kezdték meg, a fehérjefogyasztást a program egészében növelték, összehasonlítva azokkal, akik kezdetben kevesebb, mint 7500 lépést tettek naponta.