Egy új tanulmány kimutatta, hogy az időszakos éhgyomri étrendnek nem lehetnek előnyei a Mundo Sano számára

Az eredmények azt mutatták, hogy nincs szignifikáns bizonyíték az idő korlátozással történő étkezés előnyeire.

tanulmány

Az időszakos böjt azért népszerűségnek örvendett gyakorlat, mert a fogyás és a zsírvesztés elősegítésének tulajdonították, amely abból áll, hogy egy bizonyos ideig teljesen vagy részben tartózkodik az élelmiszer-fogyasztástól.

Az Medical News Today webhely elmagyarázza, hogy egyes kutatások szerint ez egy könnyen fenntartható program, összehasonlítva más hagyományos étrendekkel, azonban egy új tanulmány azt sugallja, hogy ez nem segíthet a fogyásban.

A kutatást 7 év alatt végezte Dr. Ethan Weiss, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kardiológusa, aki a böjt kísérleteinek szentelte magát.

A munka szempontjából a szakember úgy döntött, hogy önállóan kipróbálja a 16: 8 arányú tervet, vagyis napi 8 órára korlátozta az étrendjét. A JAMA Internal Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint, miután látta, hogy lefogyott, jobban érdeklődött a téma iránt, és 2018-ban klinikai vizsgálatot kezdett egy kutatócsoport kíséretében.