Egyél kevesebbet vagy járj többet, mi a jobb a La Nueva España-ban
A "kalóriaszámlálók" új fogyási trendje a testmozgás marginalizálása, amely azonban nemcsak a fogyáshoz nélkülözhetetlen és egészséges
Hírek mentve a profilodba
Egyél kevesebbet vagy járj többet, ami jobb?
Oviedo, Javier NEIRA
A legfrissebb trend a fogyás terén az, hogy kevesebb kalóriát eszik ahelyett, hogy többet gyakorolna. Ezért kényszerítenek egy nem feltétlenül tudományos véleményt: minden az alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú ételektől függ.
A legutóbbi, Angliában végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a diétát kezdők körében a fogyásért kalóriát számlálók száma kétszerese azoknak, akik fogyás céljából gyakorolnak.
Mindenekelőtt a nők hajlamosabbak számolni a kalóriákat. A tanulmány szerint a nők fele úgy dönt, hogy ellenőrzi az elfogyasztott ételeket. A férfiaknak azonban csak egyharmada követi ezt a stratégiát.
A Glaxo Smith Kline Nutritional Healthcare által megkérdezett 2000 ember 60 százaléka azonban úgy véli, hogy a testmozgás jelenti a legnagyobb hozzájárulást a személyes egészséghez.
Az ellentmondás tehát nagyon világosan megfogalmazódik. Minél nagyobb az alacsony kalóriatartalmú ételek kínálata, annál nagyobb azoknak a száma, akik felhagynak a testedzéssel a fogyás érdekében, még akkor is, ha úgy gondolják, hogy ez a legegészségesebb tevékenység, amelyet el lehet végezni.
John Brewer tudós, aki a Glaxo Smith Kline-nál dolgozik, úgy véli, hogy „nagyon aggasztó azoknak az embereknek a tendenciája, akik az edzőtermet alacsony kalóriatartalmú étkezés helyett cserélik. Összehangolt erőfeszítésekre van szükség, hogy ösztönözzük a fogyasztókat arra, hogy az energiafogyasztásra és az energiafelhasználásra egyaránt összpontosítsanak. " Graham Neale, aki szintén ugyanannál a cégnél dolgozik, azt mondja, hogy „kevesebb kalória fogyasztása nem helyettesíti a testmozgást. Nem engedhetjük meg magunknak, hogy ülő kalóriamutatók nemzetévé váljunk. Az aktív élet óriási előnyökkel jár. A diétás ételek gyártói felelősek a fogyasztókért. Mivel az élelmiszer- és italgyártók bővítik a diétás termékek kínálatát, összehangolt erőfeszítésekre van szükségünk, hogy ösztönözzük a fogyasztókat a testmozgás előnyeinek mérlegelésére.