Gayelord-Hauser diéta - dienutdienut
A Gayelord-Hauser diéta Alkotójáról, Dr. Gayelord Hauserről, neves amerikai dietetikusról, a bestseller "Diet Mindent" szerzőről kapta a nevét.
A Gayelord-Hauser diéta Ez az egyik legjobb disszociált étrend a fogyás érdekében. A 7 csoport fogyókúrájának is nevezik, és ez egy olyan program, amely a fogyás lehetőségét kínálja a menük kidolgozásával az emberek ízlésének, szokásainak és szokásainak megfelelően.
A Gayelord-Hauser diéta meghatározott élelmiszerek bevitelén alapul, okosan hét élelmiszercsoportra osztva, amelyeket kémiai összetételük és tulajdonságaik szerint csoportosítottak.
A Gayelord-Hauser diéta hatékony karcsúsító tulajdonságú gyógynövényes infúzióval kombinálják. Az egyes csoportok ételeit naponta kell fogyasztani az étrendben, az ízlés és a szokások szerint, de tiszteletben kell tartani az azokat alkotó csoportokat és ételeket.
A 7 csoport fogyni a Gayelord-Hauser diéta vannak:
• 1. csoport: Természetes gyümölcslevek.
• 2. csoport: Paradicsom és sárgarépalé.
• 3. csoport: gyógynövényes infúziók (kamilla, menta, csillagánizs, sarsaparilla, zsurló stb.).
• 4. csoport: Zsírégető leves (egy csésze apróra vágott zellert, 1 csésze sárgarépát, fél csésze spenótot, egy teáskanál petrezselymet, egy teáskanál tengeri sót, egy csésze paradicsomlevet és egy teáskanál mézet készít). Mindent kis lángon főzünk és átengedjük a turmixgépen)
• 5. csoport: Joghurt és sovány tej.
• 6. csoport: Friss zöldségek, például sárgarépa, saláta, zeller, petrezselyem, vízitorma, uborka, kaliforniai paprika, spárga, paradicsom, padlizsán, fehérrépa, káposzta, karfiol, spenót, hagyma, fokhagyma.