El Mito, a legjobb zene edzeni az elektronika

Amikor az atlétikai teljesítmény javításáról beszélünk, a HIIT-et használhatjuk megfelelő edzésmódszerként.

Ha azt szeretnénk, hogy jól érezzük magunkat az edzésen és ne lassítsunk, akkor segíthetünk magunkon a zenével, amely a legjobban tetszik.

De ha célunk mindkettő, az elektronikus zene lehet a legjobb módszer a fizikai testgyakorlás képességének növelésére.

Ezért az elektronikus zene gyorsabbá tesz minket, mert a bitráta percenként (BPM) magasak és megközelítik a 140-150-et.

Ez azt jelenti, hogy ha futunk, akkor a lépéseink általában kisebb amplitúdójúak lesznek, és nagyobb sebességgel haladunk.

Ha nem mész futni, vagy nem sportolsz, mert semmi nem motivál, az elektronikus zene rezegni fog. Ma otthagyunk egy Spotify lejátszási listát, amelyen a legjobban ajánlott dalok találhatók a teljesítmény és az intenzitás tandemben javul és ezáltal megfelelő izom- és kardiovaszkuláris fejlődést érnek el.

---