EL MUNDO Egészségügyi kiegészítés 710 - Karcsúsító gép a munkahelyen
El tudja képzelni, hogy írjon jelentéseket, írja ezt a cikket, vagy küldjön e-mailt, miközben kalóriát éget az irodai asztalnál? Nos, ez történt a Mayo Clinic (USA) kutatóinak egy csoportjával. Az ötlet, amelyet a „British Journal of Sports Medicine” nemrég publikált, a munka és a testmozgás egymásra helyezése egy olyan munkaállomásnak köszönhetően, amely egyesíti a számítógépet a futópaddal (vagy kerékpárral). A cél az aktív életmód népszerűsítése a munkavállalók körében és az elhízás enyhítése, amely probléma az egészségügyi prioritássá vált, és amelyről a vállalatoknak kezdeniük kell tudatában lenni. Néhányan már kezdeményeztek ezzel kapcsolatban, mert rájöttek, hogy a testedzésnek köszönhetően nemcsak a munkavállalók egészségi állapota javul, hanem a munkájuk teljesítménye is jelentősen megnő.
A Mayo Klinika szakembereinek hipotézise azon a tényen alapszik, amelyet számtalanszor igazoltak, hogy a fejlett társadalmak, sőt azok is, amelyek gazdaságilag kevésbé kedveznek, nemcsak a rossz táplálkozási szokások miatt híznak, hanem azért is, mert emellett a végtagjai alig mozdul.
Másrészt a végtelen munkaidő és a kellemetlenségek egy sportközpontba vagy edzőterembe járni (kaotikus órák, gyermekgondozás, esztétikai komplexumok, ár, fizikai forma hiánya.) Ne járuljon hozzá ahhoz, hogy a kevésbé motivált polgárokat arra ösztönözzék, hogy vállaljanak fizikai tevékenységet. kondicionáló foglalkozások.
Mindezen akadályok leküzdése érdekében miért ne kombinálhatná a munkát és a testmozgást olyan helyzetben, ahol mindkét tevékenységet egyszerre lehet elvégezni? A kérdésre adott választ egy H alakú fémszerkezet testesítette meg (lásd a borítót és az alsó fotót), amely támogatja a számítógép képernyőjét, a billentyűzetet és az egeret, és amely lehetővé teszi egy futópad vagy szobakerékpár elhelyezését, mint bármelyik tornaterem.
Ily módon a munkavállaló járhat vagy pedálozhat, miközben a monitor előtt látja el feladatait. Ennek eredményeként magasabb a kalóriakiadás és a napi munka teljesítménye.
A nyomon követésért felelősek 15 elhízott önkéntesnél tesztelték ezt az eszközt, akik nem végeztek további fizikai aktivitást. Mérték az energiafogyasztásukat pihenés közben (egy széken ülve, bármi mást nem csináltak), munkájukat hagyományos asztaluknál ülve és mindennap két-három órán át ebben a forradalmi hivatali helyzetben végezték.
A várakozásoknak megfelelően az utóbbi esetben a kalóriák egyre jobban „olvadtak”. Olyannyira, hogy a szakemberek számításai szerint, és amíg a súlygyarapodást befolyásoló változók többi részét állandóan tartják, egy év alatt akár 30 kilót is leadhatnak; elképzelhetetlen alak a legkorlátozóbb kalóriatartalmú étrenddel vagy a legsúlyosabb edzésprogramokkal.
Ezen adatok birtokában a találmány végleges megoldásnak tűnhet a felesleges fontok megszabadulására; de ez nem ilyen egyszerű.
Egyrészt a monitoringért felelősök elismerik, hogy a minta (csak 15 fő) túl kicsi ahhoz, hogy a következtetések kellően megalapozottak legyenek. Továbbá van egy olyan árnyalat, hogy egy férfi kivételével a résztvevők többi része nő volt; sokkal állandóbb az evés, a testmozgás és a dohányzásról való leszokás ellenőrzése terén. Ez nem biztosítja, hogy az eredményeket az egész elhízott populációra extrapolálni lehessen. Hasonlóképpen, a munka időtartama is nagyon rövid volt (néhány nap), ezért lehetetlen megállapítani, hogy a testmozgás során bekövetkezett energiafelhasználás közép- és hosszú távon hatékony fogyás-e.
Számítások szerint ez így is lenne, de nem bizonyított. Végül nem vették figyelembe, hogy a résztvevők több étel elfogyasztásával kompenzálhatják ezt a kalóriabevitelt. Azt a körülményt sem értékelték, hogy a testmozgáson alapuló bármely kezdeményezés sikere érdekében elengedhetetlen, hogy az idővel meghosszabbodjon, és ne viselje az egyént; paraméterek, amelyeket ebben a munkában nem figyeltek meg.
Röviden, és bár az egészséggel és a fizikai kondícióval kapcsolatos szakemberek elismerik minden olyan kezdeményezés értékét, amelynek célja a felhasználók alakjának gondozása, szív- és érrendszeri állapotuk javítása és az elhízás növekedésének megfékezése, nem nagyon lelkesedtek érte. amerikai szakértők.