Élelmiszerek hialuronsavval - egészséges táplálkozás folyóirat
Valószínűleg hallott már a hialuronsavról egy olyan anyagra hivatkozva, amelyet kozmetikai kozmetikumokban használnak, krémek vagy injekciók formájában a bőrbe a ráncok kiküszöbölésére, de talán nem tudta, hogy vannak ilyenek is hialuronsavas ételek, nagyon szükséges a szép, egészséges és feszes bőr, különösen bizonyos életkor után.
Nem csak a bőr gondozására van szükség kívül (ha érdekli, hogyan, lásd a Serum Rosalía cikkét), hanem belülről is, mert Testünk képessége a hialuronsav természetes előállítására 40 éves kor után csökken, és ez az vezető oka az ízületi problémáknak, a bőr megereszkedésének és ráncainak.
A hialuronsav egyik funkciója az fenntartja a hidratációt a sejtekben és a szövetekben, és az életkor előrehaladtával testünk elveszíti a víz visszatartásának képességét, ami különböző betegségeket eredményez, amelyek tükröződnek ízületek, osteoarthritis és fibromyalgia.
Másrészről, a dohányzás csökkenti a hialuronsavat, csökkentve védő és kenő tulajdonságait.
Azok vagyunk amit megeszünk, általában azt mondják. A táplálkozás, valamint a genetika és a környezeti tényezők, befolyásolja a hialuronsav szintjét testünk. Magnézium és cink Aktívan részt vesznek a hialuronsav képződésében és a szövetek gyógyításában. Figyelni fogunk az azokat tartalmazó ételekre, anélkül, hogy kizárnánk más táplálkozás szempontjából fontos szempontokat.
És ne felejtsük el, hogy az utóbbi időben ezeknek az ásványi anyagoknak a megművelt talajokban való csökkenése a hialuronsav termelésének csökkenését is okozza, ezt meg kell jegyeznünk.
Hozzájárulni kell a változatos és kiegyensúlyozott étrend, gyakoroljon naponta és mindig hidratált maradjon a hialuronsavhiánnyal járó betegségek megelőzésére.
Megelőzés a fő következtetés, amelyre el kell jutnunk, hogy testünk tökéletes állapotban legyen.