Élelmiszerek nagyon kevés kalóriával, a gyümölcsök és zöldségek kivételével. El Diario Vasco

Bár igaz, hogy sok alacsony kalóriatartalmú étel mindkét családból származik, rajtuk kívül vannak más ízletesek és táplálóak is

A fogyasztó általában összeköti a zöldségeket és gyümölcsöket a alacsony kalóriatartalmú étrend. Ez igaz, de vannak olyan alacsony kalóriabevitelű ételek is, amelyek más élelmiszercsaládokhoz tartoznak. Ezenkívül számos táplálkozási előnyük van, ami igazán érdekes táplálékká teszi őket az egészséges étrend követésére.

Az egyik a polip, figyelembe véve, hogy főzve csak 69kcal/100 gramm. A A polip csekély kalóriabevitele az alacsony zsírtartalom kombinációjának köszönhető nagy arányú fehérjével. És mindenekelőtt a cinktartalma tűnik ki. De talán az az étel, amely könnyedsége miatt a legjobban meglep, a marhahús bélszín. És ez az, hogy 100 grammra csak 110kcal-t biztosít, amelynek táplálkozási szempontból 75% -a fehérje formájában van. Igaz, hogy nem tanácsos visszaélni a vörös hússal, de változatos és kiegyensúlyozott étrendet követve a bélszín egy marhahús darab, amely kivonja az étrendünkből a kalóriákat.

---