Élelmiszerek Szelénnel, ásványi anyaggal, nagy antioxidáns erővel
ÖREGEDÉSGÁTLÓ
Erősíti az immunrendszert, megelőzve a különféle betegségeket, és fellép a szabad gyökök ellen. A brazil dió adja a legtöbb mennyiséget, de több is van
Mint ismeretes, minden ásványi anyag döntő szerepet játszik az egészségünkben, mivel számtalan folyamatban beavatkozik, amelyek a testünkben zajlanak. Valószínűleg a szelén az egyik legismeretlenebb, amelynek kevesebb irodalmat szenteltek az évek során. Antioxidáns erejének köszönhetően azonban számos kémiai folyamatban vesz részt, vezető szerepet játszik a szaporodásban, a funkcióban pajzsmirigy, DNS-termelés, immunrendszer erősítő, védelem a szabad gyökök és a sejtek degenerációja által okozott károk ellen. Ezért ez az ásványi anyag gyakran szerepel számos öregedésgátló kezelésben.
A szelén által végrehajtott feladatok azonban nem maradhatnak az említettek. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy csökkentheti bizonyos típusú esetek esélyét Rák, különösen vastagbél, végbél, gyomor vagy tüdő. Valójában a rangos magazinban megjelent mű "American Journal of Clinical Nutrition" arra a következtetésre jut, hogy "a nem optimális szelénállapot a máj és az epeutak fejlődésének jelentősen magasabb kockázatával járhat együtt".
A szelén csökkentheti a szívkoszorúér-betegség és a rák esélyét
Hasonlóképpen úgy tűnik, hogy ez a tápanyag részt vesz a szív- és érrendszeri egészség. Szerinte Nemzeti Egészségügyi Intézetek, "Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsonyabb szeléntartalmú embereknél nagyobb a szívbetegség kockázata." Ahhoz azonban, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolja az élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben található szelén a szív egészségét, további vizsgálatokra van szükség. Vannak olyan kutatások is, amelyek összekapcsolják a szelént és a szelént hangulat. Úgy tűnik, hogy az alacsony szelénszint a depressziós tünetek megjelenésével függ össze, bár igaz, hogy a végleges következtetéshez még hosszú utat kell megtenni.