ÉLELMISZER-KIEGÉSZÍTŐKRŐL BESZÉLJÜK A RICARDO CLAVERÍA-val ◁ 【Táplálkozási Blog】

Az étrend-kiegészítők továbbra is azok a nagy ismeretlenek, amelyekről hallunk, de nem teljesen értjük, ma rávilágítottunk a táplálék-kiegészítőkre.

Amikor étrend- vagy táplálék-kiegészítőkről beszélünk, hajlamosak vagyunk olyan termékekre gondolni, amelyek "étrend-összetevőt" tartalmaznak étrendünk kiegészítésére. Nem egy hagyományos étel helyettesítőjeként, sem az étkezés egyetlen összetevőjeként, sem az étrendben nem kerülnek bemutatásra.

Fő jellemzői:

• Szájon át fogyasztják.
• Az étrend kiegészítésére szolgáló "élelmiszer-összetevőt" tartalmaznak. Néhány példa a kiegészítőkre a vitaminok, ásványi anyagok vagy aminosavak.
• Különböző kiszerelésekben készülnek, például porok, zselatin vagy tabletták formájában.
• Ezeket nem a hagyományos élelmiszerek helyettesítőjeként mutatják be, sem az étkezés vagy az étrend egyetlen összetevőjeként.
• A kiegészítőket szaküzletekben, egészséges élelmiszerekben vagy gyógyszertárakban értékesítik.

Világos, hogy bármilyen fizikai állapotunktól függetlenül sem tanácsos az ilyen típusú termékeket válogatás nélkül fogyasztani, anélkül, hogy a szakember megfelelő tanácsa lenne a témában. A tanácsadás elengedhetetlen és kötelező.

A Divatkerületben felvettük a kapcsolatot Ricardo Clavería edző, táplálkozási és sportszakértő, hogy kérdezzen az étrend-kiegészítőkről, a munkájukról, és tudjon meg egy kicsit többet a témáról.

INTERJÚ:

Ki Ricardo Clavería?

Edző és táplálkozási szakember vagyok, akinek szerencséje van, hogy majdnem 30 éve azon dolgoztam, ami neki tetszik.
Magas szinten gyakoroltam a kosárlabdát és a triatlont, de igazi hivatásom az edzés és a táplálkozás.

Határozza meg a munkáját?

Konzultációnk van a fizikai felkészülésről és a diétákról (2020-ban ebben az évben ünnepelünk 25 évet), ahol mindenféle embernek öt alapvető céllal tanácsot adok:
Népszerű vagy élsportolók megtervezése és edzése.
Az ellenfelek (tűzoltók, rendőrök ...) megtervezése és kiképzése
A sérülések megelőzése és helyreállítása.
Az egészséges testmozgás orientációja.
A fogyókúrás étrendek kidolgozása az egészséges étkezési szokások kialakítása céljából.

Miért kellene egy étrend-kiegészítő boltot tárolni?

Szerencsére, amióta még a 95. évben kezdtük, mostanáig növekszik társadalmunk érdeklődése a testmozgás, a táplálkozás és a testápolás iránt, ugyanakkor ezzel párhuzamosan növekszik a csodákat és varázslatos eredményeket ígérő kiegészítők és étrend-kiegészítők egész ipara, hogy most az internet és az RRSS mindenki számára elérhető.

Vannak olyan termékek, amelyeket tudományosan tanulmányok támasztanak alá, mások tisztán placebo hatásúak, végül vannak olyanok, amelyek akár a szervezetre is károsak lehetnek. Tudásból próbálunk tanácsot adni azokról a termékekről, amelyek érdekesek lehetnek mindazok számára, akik edzenek és egészséges és egészséges étrendet szeretnének tartani.

Az étrend-kiegészítők csak sportolóknak szólnak?

Nem feltétlenül védjük az egészséges és egészséges étrendet, aktív élet kíséretében, amely lehetőség szerint mérsékelt intenzitással integrálja a testmozgást. Ebben az általunk javasolt keretrendszerben vannak olyan emberek, akiknek életritmusuknak (alváshiány, stressz, kevés étkezési idő ...) további vitamin-, fehérje- és ásványi anyag-szükségletre van szükségük ... ami hasznos lehet nekik, vagy segítséget nyújtanak bizonyos pillanatokban.

---