Elemezzük a különböző fagylalt- és popsicle-típusokat, melyek egészségesebbek
Oszd meg nyáron a fagylaltokat és a popsiklókat, finomabbak, mint egészségesek?
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Ha a frissítő fagylaltok az év bármely szakában vonzóak, akkor mi lesz a nyári hőséggel? Ezért a kicsik egyik kedvenc finomsága tudjunk meg egy kicsit többet a fagylaltról.
Mert nem minden fagylalt egyforma. A fagylalt két fő típusát különböztetjük meg, a krémes fagylaltot és a fagylaltot vagy a "popsicles" -t. Melyik az egészségesebb? Hogyan lehet jól választani? Az egészséges táplálkozás során tilos? Az alábbiakban megválaszoljuk ezeket a kérdéseket.
A fagylaltok összetétele nagyon változatos: az elkészítésük során felhasznált összetevőktől függően energia- és táplálkozási jellemzőik egyikük vagy másikuk.
És bár ízletesek és némelyik táplálóbb, mint mások, nem tekinthetők szokásos snacknek vagy desszertnek, hanem szórványos étel, kompatibilis az egészséges étrenddel, ha mértékkel fogyasztják.
Fagylaltok
Ami a fagylaltokat vagy a popsicle-eket illeti, vannak mítoszok összetételükkel és tápértékükkel kapcsolatban. Például annak ellenére, hogy fő összetevője a víz, nem igaz, hogy csak víz.
A víz összetételének több mint 85% -át teszi ki, és nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint. A következő csoporthoz (krémes fagylaltok) képest a popsicles és a sorbets kalóriabevitele alacsony (kb. 70 kalória/100 milliliter).
Ez a kalóriaérték azonban a cukor mennyiségétől függ: a pólusok rendelkezhetnek jelentős mennyiségű cukor (A hideg által kissé lecsökkentett íz fokozására szolgál), így ha túlsúlyos problémák merülnek fel, akkor nem ajánlják őket rendszeresen.
Ebbe a csoportba sorbet és slussz is tartozhat. Egészségesebb megoldás az, ha otthon készítjük a popsicle-t vagy a sorbetet természetes összetevőkkel, természetes gyümölcslevekkel és kerüljük a túlzott cukrot.
Amint vitaminok és ásványi anyagok gyakorlatilag nem léteznek fagylaltokban, amelyek alapja víz. Az eper, a citrom, a narancs popsicles általában a gyümölcs színével bír, de szinte soha, mert tartalmazzák a gyümölcsük pépjét. A színt, ízt és gyümölcsaromát szinte mindig különböző mesterséges vegyületek adják, például színezékek, aromák, savanyító szerek és stabilizátorok ...