Elengedhetetlen az iskola étlapjának összehangolása azzal, amit otthon eszünk
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. És még inkább a gyermekeknél, mivel ez lehetővé teszi számukra az optimális fizikai és szellemi fejlődés elérését és a helyes növekedést. Ezért elengedhetetlen koordinálja az iskola étlapját azzal, amit otthon eszünk.
Használjuk az ebédlőszolgáltatást, vagy készítsünk fel egy csészét, hogy az iskolába vigye, képes legyen legyen áttekintése arról, hogy mit fog enni a gyermek elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend megadása.
Kiegyensúlyozott étrend
Az ideális csecsemőtápláléknak minden szükséges táplálékon felül minden szükséges tápanyagot tartalmaznia kell. Néhányat fontos naponta bevenni, másokat tárolnak, így szükségletüket hetente többször lehet figyelembe venni, mint naponta. Ezért fontos koordinálja az iskola és az otthoni menüt.
És fontos szem előtt tartani, hogy bár fontos a tervezés, ha a gyermekek számára megengedett az étrend kiválasztása, beavatkozás nélkül és egészséges ételeket kínálva számukra, a választásuk egyes tanulmányok szerint valóban kiegyensúlyozott.
Vagyis ha változatos asztalt terítenénk egészséges ételekkel, akkor nem zaklatnánk a gyerekeket azzal, hogy édességet adunk nekik, vagy jutalomként ételt használunk vagy megfenyegetjük őket, mert sokkal jobban és kiegyensúlyozottabban étkeznének.
Ezért támogatom a tupperware-t, mivel mi, szülők és gyermekeink együttműködésével dönthetünk arról, hogy mit teszünk, a gyerekek kívánságainak megfelelően.
De még akkor is, ha az ebédlőt használjuk, és ez kevés választási lehetőséget hagy, ha visszanyerhetjük ezt a jó szokást a többi étkezés során, amelyet a gyerekek otthon készítenek.
Az ideális lenne minden alkalommal kínáljon a gyerekeknek teljes asztalt. Nem szükséges túl sokat főzni, főzőlap friss zöldségekkel és fehérjékkel, saláták, sajt, gyümölcs, dió, kenyér és házi sütemények.
Azonban nem minden gyermek éri el az iskolai életkorot megfelelő táplálkozási végzettséggel, és az összes iskolai menza sem kiegyensúlyozott, ezért a választás szabadságát ki kell egészítenünk az iskolai menü és az otthon kínált szolgáltatások megfelelő összehangolása.