Életed terve fogyni Sevillában - Receptek fogyáshoz Sevillában

terve

Gazdag és egészséges menük a fogyáshoz

Hozzávalók
• Cukkini (1 egység)
• Zúzott paradicsom
• Hagyma
• Természetes tonhal
• Só és őrölt bors
• 1 evőkanál olívaolaj

Kidolgozás
- A receptünk megkezdéséhez megpucoljuk a cukkinit, majd a hámozóval vékony csíkokat készítünk a cukkiniból a tésztánk elkészítéséhez.
- Vizet forralunk egy edénybe, és al dente főzzük a cukkinicsíkokat.
- Másrészt a paradicsomszószt készítjük. Ehhez a serpenyőben egy evőkanál olívaolajjal megpirítjuk a hagymát, a zúzott paradicsomot és a tonhalat.
- Sózzuk és egy csipet őrölt borsot adunk a paradicsomszószhoz.
- Végül a cukkinisávokat jól lecsepegtetjük, hozzáadjuk a paradicsomszószt és.

Lazac zöldséges vinegrettel

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = nem, eszköztár = nem, görgetősáv = igen, címsor = nem, menüsor = nem, átméretezhető = igen, szélesség = 640, magasság = 480, könyvtárak = nem, hely = nem '); return false; "rel = nofollow>
Részletek közzétéve: 2016. június 23., csütörtök, 16:32

A fogyás gazdag étkezéssel lehetséges

Hozzávalók
• Friss lazac (1 filé)
• Paradicsom
• Lila hagyma
• Zöldpaprika
• Őrölt bors
• Só
• Mész

Kidolgozás
- Ennek a finom receptnek a megkezdéséhez friss grillezett lazacfilét kell készítenünk olaj hozzáadása nélkül.
- Amíg főzzük a halat, elkészítjük a vinegrettet. Ehhez csak fél paradicsomot, fél zöldpaprikát és néhány szelet lilahagymát kell apróra vágnunk.
- A zöldségeket egy tálba tesszük, adunk hozzá egy csepp meszet, egy csipet fekete borsot és mindent összekeverünk.
- Miután elkészült a lazac, rátesszük a vinegrettünket és.

Könnyű gazpacho zöldségekkel

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = nem, eszköztár = nem, görgetősáv = igen, címsor = nem, menüsor = nem, átméretezhető = igen, szélesség = 640, magasság = 480, könyvtárak = nem, hely = nem '); return false; "rel = nofollow>
Részletek közzétéve: 2016. június 23., csütörtök, 15:23

Egészséges étrend a fogyáshoz

Hozzávalók
• Paradicsom (2 egység)
• Fokhagyma
• Alma
• Zöldpaprika
• Ecet
• Só
• 1 evőkanál olívaolaj

Kidolgozás

Mi a nyár jó gazpachito nélkül?

Ezzel a recepttel nagyon kevés kalóriával élvezheti a nyár legjobb ízét.