Életed terve lecsökken Sevillában - LENCSE ZÖLDSÉGEKKEL
A fogyás receptjei Sevillában
A gazdag hüvelyesekhez!
Hozzávalók
• Lencse
• Paradicsom
• Cukkini
• Sárgarépa
• Hagyma
• Fokhagyma
• Burgonya
• Édes paprika a La Verától
• Só
• Extra szűz olívaolaj
Kidolgozás
- Először is készítünk egy edényt két teáskanál extra szűz olívaolajjal, és hozzáadjuk a zöldségünket, nem szükséges felvágni, azóta összetörjük.
- Ezután néhány percig sütjük a zöldségeket, és adunk hozzá egy csipet sót és La Vera édes paprikát.
- Ezután a zöldségeket lefedjük vízzel, és hozzáadunk két tál lencsét és két darabokra vágott burgonyát.
- Körülbelül 40 percig forralunk mindent.
- A forrási idő letelte után kivesszük a zöldségünket, kivéve a sárgarépát és a burgonyát, és megpépezzük.
- Befejezésül hozzáadjuk a lencsénkhez és.
Evésre kész!