Életed terve Sevilla fogyás - Cukkini és hagyma tortilla
Könnyű és gazdag receptek a fogyáshoz
Imádjuk a cukkinit használni receptjeinkben, nemcsak az ízek és az ízletes ételek megadásához, hanem az összes előnyhöz is, amelyeket nekünk hoznak.
95% vízből áll, alig tartalmaz semmilyen kalóriabevitelt, ugyanakkor rekordmennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Foszfor, kálium, magnézium és kalcium. Ezenkívül ez egy olyan élelmiszer, amely tartalmaz mindent, ami a szív- és érrendszer védelméhez szükséges.
Hozzávalók
• Cukkini
• Hagyma
• Tojás (2 egység)
• Só
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
Kidolgozás
- Vágja apróra a cukkinit és a hagymát.
- Viszont két tojást jól felverünk és hozzáadjuk a már apróra vágott zöldségekhez.
- Keverjünk el mindent jól, és adjunk hozzá egy csipet sót.
- A serpenyőbe adunk egy evőkanál olívaolajat, és hozzáadjuk a tojás és a zöldség keverékét.
- Addig főzzük az omlettet, amíg meg nem kapjuk a kívánt pontot.
Evésre kész!