Elhízás ї A korlátozó diéták a Printed Edition - Us El Litoral Magazine - Hírek szolgáltatnak

Elhízás: Végezzen korlátozó étrendet?

edition

Nem a diéták, hanem az életmód megváltoztatása garantálja a megfelelő fogyást, de mindenekelőtt fenntartható az idő múlásával.

SZÖVEG. DR. CRISTIAN J. MEYER. KLINIKAI ORVOS. Táplálkozási szakember.

Az elhízást számos fejlett országban igen elterjedt betegségnek tekintik, de ez úton is van. Ez magában foglalja mindegyikükön belül az összes társadalmi szektort, a nőket és a férfiakat, a felnőtteket, a gyermekeket és a fiatalokat.

Ezért beszélünk egy globális járványról, „a 21. század nagy járványáról”. Becslések szerint a jelenlegi világpopulációban csaknem 500 millió ember van túlsúlyos vagy elhízott (túlsúlyos: testtömeg-index [BMI]> 25 K/m2; elhízás: BMI> 30 kg/m2). Számos szövődményt hoz magával, például II-es típusú diabetes mellitus, artériás hipertónia, dyslipidaemia, szív- és érrendszeri betegségek, daganatos, csont- és ízületi betegségek.

A kezelést illetően megerősíthetjük, hogy nem a diéták, hanem az életmód megváltoztatása garantálja a megfelelő fogyást, de mindenekelőtt az idő múlásával fenntartható. A korlátozó étrend nem működik ilyen típusú veszteség esetén. Az egyetlen dolog, amit elérünk ezekkel az "éhezési étrendekkel", az az, hogy diétás magatartást tanúsítunk, amely az utóbbi években jelentősen megnőtt, akár társadalmi nyomás, akár az egészség iránti aggodalom miatt.

A korlátozó étrend rossz módszer a fogyáshoz, ezek azok, amelyek jelentősen csökkentik vagy megszüntetik bizonyos ételek fogyasztását. Minden olyan étrend, amely tiltja a nagy mennyiségű természetes ételt, korlátozó étrend. Nem tesz mást, mint elmozdulni egy kiegyensúlyozott és "durva" étrend-modelltől mindazok számára, akik fogyni akarnak, késleltetve problémájuk megoldását.

Így ennek az első eredménye a kiegyensúlyozatlan étrend kezdete, amelyet multivitaminokkal kell kiegészíteni az alapvető táplálkozási szükségletek kielégítése érdekében, amellett, hogy károsítja és megnehezíti az étel átnevelését a racionális fogyás érdekében.