Elhízásunk tettesei - Carlos Casado edző
Tartalomjegyzék
Az elhízás multifaktoriális betegség, mivel számos elem beavatkozik:
- A társadalmi-gazdasági osztály
- Az obesogén környezet
- Mozgásszegény életmód
- Étkezési szokások
Vannak, akik a genetikát beleszámítják ezekbe a tényezőkbe, de ki fogom zárni, mivel a genetika hajlamosít ránk, de a szokásaink alakítanak minket, így még ha hajlamosak is vagyunk az elhízásra, ha felnőttkorunkba érünk anélkül, hogy fejlesztenénk, lehetséges, hogy soha ne tegyük.
A társadalmi-gazdasági osztály
Valószínűnek tűnik, hogy ha egy család kevés erőforrással rendelkezik, vagy hátrányos helyzetű térségben él, akkor ezek az emberek a nap több órájában keresnek jövedelmet vagy más tevékenységeket, ahelyett, hogy aggódnának az egyik vagy másik típusú élelmiszer miatt. Még a nemek szempontjából is különbségeket tehetnénk, mivel igazolták, hogy a férfiakat jobban ösztönzik a sport gyakorlása felé, mivel történelmileg állítólag alkalmasabbnak tartják őket.
Az obesogén környezet
A család és a barátok társadalmi nyomásától kezdve az alkoholfogyasztást vagy a gyorséttermekben való találkozást, az «egyért semmi sem történik« keresztülhaladásával; valóban úgy tűnik, hogy világszerte van egy cselekmény, amely megakadályozza, hogy visszanyerjük egészségünket.
Mozgásszegény életmód
Ülve mozogunk a városban, ülve dolgozunk, tévénézünk ülve, ülve eszünk ... fekve alszunk ... A legjobb időkben Napi 1 órát szánunk valamilyen testmozgásra.
Étkezési szokások
Van egy paradoxon, hogy sokan több terméket esznek, mint ételt, és úgy tűnik, sem a hivatalos ajánlások, sem az élelmiszeripar marketingje nem segít.
Mikor kezdődtek rosszul a dolgok
Minden a 70-es években kezdődött; Vizsgálták az egyes makrotápanyagok típusának hatását az étrendben, és azt értelmezték, hogy a zsír volt a bűnös, hogy híztunk, mivel ez volt az, amely a legtöbb kalóriát adta az étrendhez.
De érdekes módon történt valami attól az évtől, amikor az alacsony zsírtartalmú diétákat kezdték ajánlani ... a lakosság kezdett hízni.
Ki tette ezeket az ajánlásokat?
Az első alacsony zsírtartalmú étrend-ajánlást a Mezőgazdasági osztály az Egyesült Államokból; kíváncsi leszel, miért tett ilyet a mezőgazdasági minisztérium ... ha megnézzük a gabonafélék termelését és fogyasztását, valamint az abból származó ipari előnyöket, akkor biztosan rájövünk, hogy ezek csak utat nyitottak vagyonuk növelése előtt.
Megmentem a Time magazin mitikus címlapját:
A zsírok megváltása
A rendelkezésre álló tudomány és a rossz tudomány téves értelmezése, amelyet az élelmiszeripar előcsarnokai vezéreltek, a mai napig folytatódik, ahol azt látjuk, hogy a Coca-Cola-hoz hasonló multinacionális cégek mennyi pénzt fektetnek az ultrafeldolgozott termékek arcmosására és korrupt orvosi és tudományos társaságok profitjuk állandósítása érdekében.