Elhízottság; A szív- és érrendszeri egészség tiszteletbeli bizottsága

A túlsúly és az elhízás megterheli a testet, és kockázati tényező a szív- és érrendszeri egészségre és más betegségekre. Az elhízás önmagában olyan betegség, amely feltételezi ennek a feltételnek az elfogadását és az egészséges életmódot. Uruguayban a felnőttek több mint fele túlsúlyos a megnövekedett testzsír miatt. A súly 5 és 10% közötti elvesztése előnyökkel jár az egészségére nézve.

Az egészséges testsúly elérése és fenntartása az idő előrehaladtával hozzájárul az általános jóléthez és megvédi a szívet. A tömeg kismértékű csökkentése már előnyös. A fogyás legjobb módja egy személyre szabott egészséges táplálkozás és testmozgás program, amelyet az egyéni helyzetet figyelembe vevő szakember vezet.

Honnan tudhatom, hogy egészséges-e a súlyom?

Táblázatot adunk, amely az egyes személyek súlyát és magasságát mutatja be, és meghatározza ennek a táplálkozási állapotnak a módját.

Az első oszlopban meg kell találnia a keresett magasságot, a felső sorban pedig a súlyt. A súly és a magasság közötti keresztdobozban megjelenő ábra a BMI.

Ha a BMI túlsúlyt vagy elhízást jelez, itt az ideje megváltoztatni életmódját, mivel fennáll a szívbetegség, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a rák kockázata.

---