Elmélkedés; n t; a lótusz párja vagy egyedül
Frissítve 2020. október 17., 08:00
A Tantra lehetővé teszi számunkra, hogy élesebbé tegyük érzékeinket, és hitelesen kapcsolódjunk magunkhoz és a másik emberhez a jelen pillanatban. Ezzel az irányított tantrikus lótusz-meditációval kapcsolatba léphet önmagával vagy egy másik személlyel.
Hallgassa meg a lótusz tantrikus meditációját, amelyet ebben a podcastban vezetett Lidia González. Megteheti egyedül vagy párban.
A a tantra egy technika amely lehetővé teszi számunkra a testi összpontosítást. Valahányszor észrevesszük, hogy rengeteg mentális tevékenység ragad bennünket és leválasztva itt és most, erőforrásként felhasználhatjuk arra, hogy felhívjuk a figyelmünket az érzékekre és azokon keresztül tapasztaltakra. Szenzoros élményünk mindig a jelen pillanatban helyezkedik el.
Az érzékszervek tapasztalata a légzéssel együtt egyik horgonyunk a jelen pillanatban.
Normális esetben, miközben figyelmünket az érzékekre koncentráljuk, az elménk még mindig valahogy jelen akar lenni. Gyakran a beavatkozás módja a tapasztalataink elemzése, megítélése vagy címkézése. Ezek mind az elme általános működése és a meditáció szerepe az, hogy túllépjen rajtuk, menjen át azon a mentális rétegen, és kapcsolódjon össze azzal, aki túl vagyunk rajta.