Elmesélték nekem, és nem hittem el, most, egy hónappal később, nem tudom elhinni
Eszközök
Képzeld el
Elmesélték nekem, és nem hittem el, most, egy hónappal később, nem tudom elhinni.
Szia,
Nos, fiatalkoromban 10% -os túlsúlyos voltam, ami 25% -ra nőtt, felvettem a pontsémát, a férfiak napi 26 pontját, és egy kicsit, kb. 3 kilót fogytam.
Aztán megtaláltam P. Dukan könyvét, amely arról szól, hogy miért nem tudok lefogyni, és egy hiperkamerában fogtam el Palma de Mallorcán. Számomra a legésszerűbb dolognak tűnt, amit olvastam a kövér emberekről, és mindenekelőtt azt a komolyságot és tiszteletet, amellyel megközelíti ezt a nagy "betegséget", felismerve, hogy maga az élet bántalmazza az embereket.
Sokat írtak és tárgyaltak a túlsúlyról, de véleményem szerint Dukan megközelítést, stratégiát alkalmazott, és finomított, komolyan módosítva a szükségeseket. Végül művész és tudós alkotása, komoly és szilárd.
Esetemben 95-tel kezdem, egy hónappal később pedig 85-tel, ez egyáltalán nem rossz. A 2. fázisban vagyok, körutazás.
Trükköim: használjon fehér halat, az uzsonna (holnap) szurimi vagy tengeri botokat. A legfontosabb trükk: Mindig főzzük az ételt, ne gondolkodjak azon, mit fogok enni, másnap előre elkészítem, egészben, és mindig van bőven. Soha nincs elég, mert jól modulálok, de soha, soha nem hiányzik. Alapvető a létmódom szempontjából. A harmadik pont az, hogy enni kell, amikor valóban éhesnek érzem magam, anélkül, hogy visszatartanám magam, ott van az étel, és felzabálom, a surimi vagy a már főtt tengeri botok baromi remekek, nyitottak és esznek. Egy másik trükk a kávé, amelynek van némi hatása a glükóz felhasználására, gyere, azon kívül, amit a kávé hordozhat, a koffein módosítja az étvágyat, esetemben késlelteti, és mivel folyamatos munkanapom van, 8 óra, ezért otthon rendben.