Első látogatás Mar Cobos táplálkozási szakembernél

Első látogatás a táplálkozási szakemberhez

Biztosan azon gondolkodik, hogy elveszíti azokat a külön kilókat, amelyeket a Karácsony ajándékozott meg neked, gondolhatsz rá ... nem tudod hová menj, elmondták, hogy egy ilyen gyógyszertárban van egy lány, aki dolgozik nagyon jól, vagy esetleg el kellene mennie egy ismertebb franchise-hoz, vagy a szomszédos gyógynövényeshez ... Azt sem tudja, hogy milyen étrendet kellene tennie, barátja ajánlotta a fehérjét, a szomszédja pedig a színt az egyik és a sógornője a vércsoport ... Istenem, milyen rendetlenség!

És mondom: pihenjen, lazítson és rendelje meg ötleteit. A diéta megkezdése előtt az első dolog, amelyet figyelembe kell vennie, az egészsége, bármennyire is zavarják a plusz kilók, soha nem szabad veszélyeztetnie az egészségét, ezért érdemes elgondolkodnia azon, hogy olyan élelmiszer-ipari szakemberhez kell fordulnia, amely kiegyensúlyozott javaslatot fog javasolni. étrend a személyes jellemzőihez igazítva.

Felejtsd el a rohanást, a gyors fogyás nem csak jó, de nem is tanácsos, mivel a gyors fogyás kiegyensúlyozhatja az anyagcserédet, és miután elérte a célját, nem kívánt visszapattanó hatást érhet el.

Mindig megkérdezem a pácienseimet, mennyi időbe telt, mire felvették az extra kilókat, amellyel az irodámba érkeznek, és a válaszom mindenki számára ugyanaz, függetlenül attól, hogy mit mondanak nekem: legalább az idő felét meg kell adniuk maguknak. elvitte őket elkapni. Célszerű heti fél kilót leadni, megfeledkezni a gyors étrendről és a csodás diétákról, amelyek ígérnek és ígérnek, általában még a felét sem tudják teljesíteni.

Ha mindez rendben van, de ... Milyen a jó étrend?

---