Elválasztott étrend a fogyáshoz, amit tudnia kell
Az egyetlen makrotápanyagból készült étkezés növelheti-e az energiát és enyhítheti-e a puffadást? Míg a legtöbb táplálkozási szakember a makrotápanyagok - szénhidrátok, fehérjék és egészséges zsírok kombinációjából álló - kiegyensúlyozott ételeket ajánlja, az olyan hírességek, mint Jennifer Lopez és Catherine Zeta-Jones, pont az ellenkezőjével tettek meglepő eredményeket. Állítólag rajongói a disszociált étrend fogyáshoz, a ételkombinációs módszer, amely megköveteli, hogy minden étkezésnél vagy akár a nap folyamán csak egy élelmiszercsoportot fogyasszanak.
Mi a disszociált étrend?
A függetlenített fogyókúra formulát a fogyásért eredetileg a William Howard Hay, mint a saját szívrohama utáni gyógyulás protokollja 1905-ben. Abban az időben a Dr. Hay ezt írta étkezéskor különféle ételcsoportokat fogyasztott, csökkentette a test emésztőrendszerének nehézségét. Ezt érvelte az emésztőszerveknek elegendő emésztőfolyadékot és enzimet kell létrehozniuk és felszabadítaniuk az állati és tejfehérjék egyidejű lebontására -amelyeket savas környezetben emésztenek meg- és keményítők -amelyeket lúgos környezetben emésztenek meg. Dr. Hay úgy vélte, hogy ez a folyamat túlterheli a szerveket, lassítja az emésztést és végül felhalmozódásához vezetett fáradtságot és más mellékhatásokat okozó méreganyagok amelyek rontják az egészséget. A jelentések szerint Dr. Hay befolyásos támogatóinak csapata, köztük Henry Ford motoros mogul, optimalizálta emésztésüket, javítva közérzetüket és fogyásukat ennek a táplálkozási szakembernek a táplálkozási formulájával.