Élvezze a diétát ezzel az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú nopale pácolt csirkével

Szerző: Lucía Mena Millán

élvezze

    • 6 nopal tövis tövis nélkül és kockára vágva
    • 1 teáskanál szódabikarbóna
    • 4 csontozatlan, bőrön levő csirkemell
    • 1 hagyma félbevágva
    • 6 egész fokhagymagerezd
    • 4 érett paradicsom
    • 1 teáskanál csirke húsleves por
    • 2 teáskanál só
    • 4 zsírpaprika
    • ½ teáskanál kömény
    • 3 chipotle paprika
    • 4 guajillo chili
    • 2 szardella chili paprika

  • MEGJEGYIK a paradicsomot, a fokhagymát és a hagymát komálon; főzzük közepes lángon, amíg fekete nem lesz.
  • A csirkemelleket mentse meg egy darab hagymával, két gerezd fokhagymával és kevés sóval; főzzük 20 percig.