Élvezze a lépcsőt
Bátorító üzenetek a lépcsőzésre. (Fotó: AP)
MADRID .- "A felsétálás percenként több kalóriát éget el, mint a futás", "Menj a lépcsőn". Az ilyen üzenetek arra késztetik a lakosságot, hogy kedveljék az olyan egyszerű gyakorlatot, amilyen egészséges: menj fel gyalog, ahelyett, hogy felvennéd.
Ezt két brit kutató éppen megerősítette, akik évek óta tanulmányozzák, hogyan lehet a testmozgást elősegíteni olyan üzenetekkel, amelyek ösztönzik a klasszikus lépések használatát. Az ilyen típusú kampányok hatékonynak bizonyultak bevásárlóközpontok, vasútállomások, repülőterek vagy buszpályaudvarok. A közelmúltban a barcelonai metró egyik kezdeményezése a város használóit is elfelejtette a mozgólépcsőkön.
A britek legújabb munkája azt mutatja, hogy ezek a kampányok nemcsak arra késztetik a felhasználót, hogy felmenjen, amikor meglátja a plakátot, hanem általában, növekszik a klasszikus lépcsők használata, még akkor is, ha az üzeneteket nem látják. Tapasztalataikat az „American Journal of Health Promotion” publikálja.
"Ezt egyetlen korábbi tanulmány sem értékelte" - magyarázza az elmundo.es oldalnak Oliver J. Webb, a munka fő szerzője, a Loughborough Egyetem Sport- és Testmozgástudományi Karának kutatója. Webb és kollégája, Frank Eves matricákat helyeztek el egy bevásárlóközpont lépcsőjén (jól látható, a lépcső oldalán), amelyek hirdették ennek az egyszerű gyakorlatnak az előnyeit. "Menj a lépcsőn" és a "Napi hét perces lépcsőzés" megvédi a szívedet ".
"Minél konkrétabban adja meg az üzenet adatait, annál valószínűbb, hogy az emberek a lépcsőket használják "- magyarázza Webb.
A szerzők hat héten keresztül megszámolták, hány ember sétált fel és le egy lépcsőn egy bevásárlóközpontban: mechanikus lépcsők mindkét oldalon hagyományos lépcsőkkel. Az egyik klasszikus lépcsőn színes lépéseket tettek közzé a lépcsőkön (lásd a fotót), amelyek a vásárlókat gyalogos mászással mozgásra ösztönzik. Sem a felhasználók, akik ezen az oldalon mentek le, sem azok, akik a többi hagyományos lépcsőn mentek, nem látták a szlogeneket.