Energikus és tápláló palacsinta, mindössze 3 összetevővel (liszt és tej nélkül) La Opinion
Szuper krémes palacsinta gazdag ízzel. Az energikus, finom és egészséges reggeli könnyebb, mint gondolná. Csak neked kell 3 hozzávaló, amely soha nem hiányzik a kamrádból, nem is kell liszt vagy tej.
Ezek a palacsinták adják a testednek fehérje és egyéb tápanyagok, amelyekre szükséged van a nap megkezdéséhez a súlykontroll fenntartása érdekében. Tökéletesek ahhoz, hogy részesei legyenek a reggelinek fokozza a reggeli edzéseket vagy a szükséges üzemanyaggal dolgozni menni, elégedettnek érzi magát, és nem tölt fel üres kalóriákat.
Ennek a receptnek finom banán íze van, ezen gyümölcs mellett csak 2 tojást és egy kis sütőport kell hozzáadnia. Bár mindig lehetősége van arra, hogy még finomabbá tegye őket, és hozzáadjon kedvenc összetevőket, például kakaót.
Fehérje palacsinta
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 2 nagy tojás
- ½ teáskanál sütőpor
Készítmény
- A banánját egy tálban krémesre és simára pépesíti.
- Egy másik tálban felverjük a tojásokat, amíg jól össze nem keverednek.
- Adjuk hozzá a sütőport a banánhoz, majd keverjük hozzá a tojásokat. Habverővel keverjük össze mindent.
- Melegítsen egy serpenyőt vagy komált közepes lángon, kevés olajjal.
- Addig főzzük a palacsintákat, amíg az oldala szilárdnak nem tűnik, ebben az esetben nem látunk buborékokat, majd fordítsuk meg őket, hogy befejezzük a főzést, és vegyük le a tűzről.