Engedje le a WC-ülést, vagy végezzen otthon tréningeket az ágy orvosának, hogy csökkentse a
A fürdőszoba, a konyha és a hálószoba az otthona azon területei, amelyek valószínűleg a baktériumokat hordozzák és terjesztik. Kövesse ezeket az irányelveket, és immunrendszere köszönetet mond
Futás közben tudjuk a koronavírus elleni megelőző intézkedéseket: extrém higiénia, szellőzés, társadalmi távolságtartás ... Minden intézkedés mögött, van egy ok, amely a ház különböző területeire is érvényes, a fürdőszobából a konyhába, átjutva a hálószobán. Ezekkel az irányelvekkel csökkenti a Covid 19 és más csírák hatását, és javítja immunrendszerét.
Engedje le a WC-ülést
A koronavírus fertőzésének egyik leggyakoribb módja az a csepp vagy aeroszol, amelyet valaki érintett, ha tüsszentéskor, köhögéskor vagy egyszerűen nagyon hangosan beszél. Utolsó bejegyzésében, Dr. Moreno Iván elmondja, hogy a cseppek nagyobb sűrűségűek, mint a cseppek vagy az aeroszolok. Ez azt jelenti, hogy a vírus keveset „tart” a cseppekben, és a földre kerül, ahol a fertőzés kisebb, de lehetséges is (ezért fontos a cipőtalp fertőtlenítése). Alacsonyabb sűrűségű aeroszolokban nagyobb a terjedési képességük.
Mi köze ennek a WC-ülőhöz? A koronavírust a széklet is kiutasítja. A „Physics of Fluids” folyóirat tanulmánya számítógépes szimuláción keresztül megmutatta, hogy mikor a víz a WC-be esik, és egy pezsgőfürdő keletkezik, amelynek centrifugális ereje körülbelül 6000 cseppet dob ki kifelé és aeroszol részecskék. A WC-be történő bejutások számától függően az öblítés az előállított aeroszolok 40-60% -át arra kényszerítheti, hogy akár egy méterrel is haladjanak az ülés felett. Ugyancsak nem tanácsos rendszeresen elhagyni a WC-t bezárás nélkül. A kórokozók szabadon barangolhattak.
Ne feküdj le azonnal, miután felkelsz. Szellőztessen!
Ha egyike azoknak, akik felkelnek, és az első rutin az ágy megterítése, akkor jobb, ha abbahagyja. Bár hihetetlenül hangzik, egy ágy legfeljebb 1,5 millió atkát tartalmazhat, amelyek az elhalt sejtekkel táplálkoznak hogy pihenés közben hullunk. Gyors ágyazással ezeket a "vendégeket" beragasztjuk az ágyneműjébe, és tökéletes ökoszisztémává tesszük őket olyan baktériumok és vírusok számára, amelyek olyan veszélyesek, mint maga a koronavírus. Szellőztesse ki a szobát és az ágy legalább 15 percig a megoldás. Az Egészségügyi Minisztérium egyik legfrissebb jelentésében (június 17.) a koronavírus megelőzéséről a terek szellőztetése jelenik meg az egyik leghatékonyabb ajánlásként. Továbbá, ha az ágyneműt 60 fokon mossa és rendszeresen porszívózza a matracot, akkor a csírák száma is csökken. A WHO nemrégiben kiadott egy útmutatót is az ágynemű jobb tisztításának módjáról a járvány idején.