Eper és zabpehely turmix to fogyáshoz】 🍓
A fogyás nem az evés abbahagyásáról szól, hanem az elfogyasztott ételek mennyiségének méréséről, a szemét vagy sült ételek kiküszöböléséről és a testmozgásról. A reggeli nagyon fontos része a napjának, így itt talál egy látványos epres és zabpehely turmixot.
Epres zabpehely turmix recept fogyáshoz
A karcsúsító rázkódásnak finomnak és táplálónak kell lennie, ezért az alábbiakban megtalálja a szükséges összetevőket a rázás előkészítéséhez a fogyáshoz:
- 1 csésze fagyasztott eper, amely rostokban, antioxidánsokban gazdag és vizelethajtó.
- Fél csésze kókusz- vagy mandulatejet, és ha folyékonyabbnak tetszik, adjunk hozzá egy kevés hideg vizet.
- Jég ízlés szerint.
- 30 gramm nyers zab.
- Tehet egy evőkanál mézet vagy egy kis stevia édesítéséhez, de ez nem kötelező.
Csak annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót beleteszi a turmixgépbe, és addig veri, amíg krémes állagot nem kap.
Az eper- és zabpehely turmix jellemzői az intézkedések csökkentése érdekében
A gazdag turmix elkészítésekor vegye figyelembe az alábbi szempontokat:
- A rázás előkészítésének időtartama: Körülbelül 7 perc.
- Költség: gazdasági
- Mennyiség: ideális két ember számára.
- Adhat hozzá néhány csepp citromlevet, de ez nem kötelező.
- Ha szeretné díszíteni ételeit, tehet néhány mentalevelet.
- Díszítheti a turmixot vagy turmixot dióval, lenmaggal, fahéjjal vagy chiával
- Ne felejtsen el jó étrenddel és legalább 30 napi gyakorlással kísérni a rázást, mert nincsenek csodálatok a zsírvesztéshez.