Erősítse testét hideg és meditáció segítségével

Wellness

Az elmével és a légzéssel való munka segít megúszni a stressztől, szorongástól és még a depressziótól is, a mexikóiaknál egyre növekvő betegségektől

Leonor Gutierrez

Mivel a válság a koronavírus folytatódik, több olyan betegség, mint pl feszültség, a szorongás és a depresszió nemcsak a lezárás hanem a bizonytalanság, hogy mit hoz számunkra a jövő.

Javier Sors

És ha ehhez hozzáadjuk a gazdasági nyomás kezelését, a megváltozott napi rutint, nem tudni, meddig világjárvány és igen, elkapjuk, ez kiváltó érzést vált ki belőlünk rendellenességek hogy egyre inkább növekszik a mexikóiak.

Ezért kell szembesülnünk ezzel a helyzettel azzal, hogy megtanuljuk használni ezt az időt, amikor otthon leszünk, olyan tevékenységekkel, amelyek elvonják a figyelmet ész és önvizsgálatra vezet minket, hogy mélyen megismerjük önmagunkat, és így elérjük állapotunkat kikapcsolódás, wellness Y tudatosság.

Ezt Javier Sors, ​​a Cryomx igazgatója állította, amikor a Egészség a maximum együtt jár a belsőleg kidolgozott munkával és a "tudok lenni" választással, amely kifejezés eldönti, hová akarja vinni hangulat, "Mivel az elme olyan hatalmas, hogy gondolataink révén fel tudjuk emelni vagy elnyomhatjuk az immunrendszert".

És ebben az időszakban Társadalmi elkülönülés át kell erősíteni testünket hideg (krioterápia) és elmélkedés, A szakember szerint a hideg testhőt és értágulatot generál, valamint a belső anyagcserét akár 300 százalékkal is megnöveli, ezáltal oxigén és ezzel tisztítsa meg és szabályozza a szervezet.