Értse meg a bél-agy-bőr kapcsolatot
«A bőröd gyulladt, mert a beled gyulladt - mondtam neki. Valójában az egész tested valószínűleg gyulladásban szenved. És az, ahogyan reggel és éjszaka vigyáz a bőrére, még jobban bonyolítja a dolgokat.
A SZennyes IGAZSÁG
A TÖRTÉNETET ISMÉTLIK
BŐRED FESZÜL
SIBO BELSŐBEN A KÜLSŐBEN MALAВ BŐR van
A FANTASZTIKUS BŐR KÉSZÍTÉSÉNEK ELŐZMÉNYE
A cél: a gyulladást elősegítő és a bél számára nem ajánlott ételek kiküszöbölése, valamint gyulladáscsökkentő lehetőségek bevezetése, amelyek a beleknek kedveznek és helyreállítják az egészséges flórát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a bélflóra három nap múlva elkezdhet változni, és pár hét múlva is lehetnek tartós, bár hosszú távú eredmények.
Sovány tej - organikus édesítetlen kókusztej vagy mandulatej.
Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes ételek - Egészséges zsírok halból, diófélékből, lenmagokból, avokádóból és olívaolajból.
Mesterséges édesítőszerek - A valódi cukor és a természetes cukor helyettesítésének mértéke.
Gyümölcslevek, zöld zöldséglé (pl. Spenót és kelkáposzta).
Tejsavófehérje por ћ Növényi fehérjepor.
19. A. Slominski, "A bőr idegbontása: stressz és az epidermális akadály", Journal of Clinical Investigation 117, no. 11. (2007. november): 3166-69; H.J. Hunter, S.E. Momen és C.E. Kleyn, "A pszichoszociális stressz hatása az egészséges bőrre", Klinikai és kísérleti bőrgyógyászat, 40. sz. 5. (2015. július): 540–46; M. Altemus és mtsai., "Stressz okozta változások a bőrkorlát funkciójában egészséges nőknél", Journal of Investigative Dermatology 117, szám. 2. (2001. augusztus): 309-17.