Érzelmi éhség, mi ez és hogyan hat rád

Az érzelmi éhségben szenvedők általában étkezéshez fordulnak, hogy érzelmi problémákat nyújtsanak, ami hamis jólétet jelent számukra.

Frissítve: 2020. március 11

Ahogy a neve is mutatja, a érzelmi éhség Ez egy étkezési rendellenesség, amely szorosan kapcsolódik az általunk tapasztalt érzelmekhez és érzésekhez. Így hirtelen érezhetjük a óriási enni kell, de nem is tudjuk, mi vagy miért van ennek a sürgősségnek. Aztán, ha elégedettek vagyunk az első dologgal, amelyet elérhetőségünkön belül találunk, a bűntudat érzését tapasztalhatjuk, mert amit elfogyasztottunk, nem elégítette ki szükségleteinket, amelyek valóban más típusúak voltak. Milyen következményei vannak ennek az étkezési rendellenességnek? Kit érint? Tudjuk irányítani?

Érzelmi éhség, más néven érzelmi bevitel, Ez egy olyan étkezési rendellenesség, amely Elia Frías Moreno, a táplálkozással foglalkozó szakértő pszichológus, a Globalpsique alapítója szerint "rosszul alkalmazkodó és kiegyensúlyozatlan viselkedésre utal, amelyet alapvetően pszichológiai, biológiai és családi tényezők motiválnak". Ennek a magatartásnak köszönhetően a funkcionális kapcsolat, amelyet mindannyian fenntartunk az étellel, megszűnik, és ezt (vagy bizonyos ételeket) "rövid távú pozitív megerősítéssé változtatja, azzal a kétségbeesett céllal, hogy javítsa az alacsony hangulatot".

Ily módon zabálás könnyű eszközzé válnak a szomorúság, a stressz, a szorongás vagy az unalom rövid távú enyhítésére, „de közép- és hosszú távon fokozzák a negatív érzéseket, így az ételt kényelemként használják, hogy megpróbálják irányítani a hangulatát. és jobban érzi magát ”. Így belépünk a ördögi kör ahonnan szakember segítsége nélkül nehéz lehet kijutni.

---