Érzelmi étkezés

Korábbi cikkekben az intuitív étkezésről beszéltem, mint olyan mozgalomról, amely az étel, az elme és a testünk közötti egészséges kapcsolat elérése érdekében jelent meg. Még egy kicsit többet kellett kidolgoznunk az a gondolkodásmódjáról mindig diétázó személy mással szemben, aki egészséges kapcsolatban áll az étellel.

Meg tudja mondani, hogy mikor éhes, és mikor szeretne enni? Sok ember, aki azért jön be az irodámba, hogy kontrollálja az impulzusait étkezés közben, azt mondja: "sok étvágyam van", és megkérdezem őket: "Éhes vagy, vagy szeretnél enni? És válaszolnak:" Nem ugyanaz?.

Lehet, hogy egyike azon sok ezer embernek, akik fontolóra vették az év eleji fogyást. Gratulálunk!

Íme néhány praktikus kulcs a cél eléréséhez.

Szerző: Edward Abramson

Ed. Desclée De Brouwer, 2003

---