Érzelmi étrend hogyan változtathatja meg érzelmeit a fogyásért Bioguia

Sokszor a túlsúly érzéseink eredménye. Ezekben az esetekben érzelmi étrendre van szükség.

Amikor mindent megpróbáltunk lefogyni, az egészségügyi és táplálkozási szakemberekhez fordultunk, és semmi sem működik, lehet, hogy van még egy gyökér probléma. Sokszor a túlsúlyunk mögött erős érzések vannak. Ezekben az esetekben nem helytelen a érzelmi étrend.

Miről szól? Alapvetően, hogy megtanulják ellenőrizni a súlygyarapodáshoz kapcsolódó negatív érzelmeket.

Ha sikerül betartania ezt az érzelmi étrendet, akkor számos előnye lesz. Egyrészt könnyebb lesz a fogyás, másrészt érzelmileg sokkal jobban fogja érezni magát. Miért ne próbálná ki?

A túlsúlyt okozó érzések

Amikor a túlsúly az érzelmi tényezőhöz kapcsolódik, az szinte mindig két érzéshez kapcsolódik: a bizonytalansághoz és a haraghoz.

Bizonytalanság és túlsúly

Amikor az ember nagyon bizonytalan önmagában, akkor tartósan szükségét érzi annak, hogy megvédje magát a világtól. Hogy megvédje önmagát, és sokszor visszahajlik önmagába.

Ennek következtében a test reagál. Bizonyos esetekben merevvé válik. De másokban a válasz a súlyhoz kapcsolódik. A test nagyon kalóriatartalmú ételeket "kér", és zsírrétegeket hoz létre, amelyek megvédik a testet.

Düh és túlsúly

A harag és neheztelés érzésének visszatartása a test súlygyarapodásával is reagálhat rá.

Nos, a valóságban, amikor a düh felhalmozódik az emberen belül, ez általában az érzések kifejezésétől való félelemmel függ össze. Ismét a bizonytalansághoz kapcsolódik.