És ha a reggelizés nem volt olyan jó a fogyáshoz, mint gondoljuk

Széles körben elterjedt az a meggyőződés, hogy a reggeli elfogyasztása a testsúly szabályozására alkalmas, de nincs szilárd bizonyíték arra, hogy ez vagy a „legfontosabb napi étkezés” elhagyása súlyhoz vezetne - derül ki a csütörtökön a British Medical folyóiratban megjelent tanulmányból. Folyóirat (BMJ).

volt

A Melbourne-i Monash Egyetem (Ausztrália) csapata elemezte a rendszeres reggelizés hatását a testsúly változására és a napi energiafogyasztásra, 13 randomizált, kontrollált vizsgálat bizonyítékain alapul, amelyeket elsősorban az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban végeztek az elmúlt 28 évben.

Résztvevők rendszeres és nem rendszeres, különböző súlyú reggelizők voltak 24 óra és 16 hét között kontrolláltak.