Esetleg a legjobb táplálkozási információs adatbázis a világon
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen
Ossza meg a NutritionData.Self fájlt. Esetleg a legjobb táplálkozási információs adatbázis a világon
Korábban azzal érveltem, hogy ha nem tudjuk, mit eszünk, az azért van, mert nem akarjuk. Néhány egyet nem értő észrevétel ellenére, amelyekkel részben egyetértek (abban az értelemben, hogy igaz, hogy néha megpróbálnak megtéveszteni minket), én mégis ugyanezt gondolom.
Ennek egyik oka az olyan oldalak, mint a Nutrition.self.com. Véleményem szerint az az élelmiszerekkel kapcsolatos táplálkozási információk legjobb forrása, amelyet ismerek. Nem csak megmutatja nekünk a nagy mennyiségű nyers és feldolgozott élelmiszer összetevőit, hanem lebontja őket, és egy sor ételt ad nekünk. nagyon hasznos mutatók bármely élelmiszer jellemzőinek meghatározásához. Az én esetemben, és mivel egy olyan lány apja vagyok, akinek az egyik ilyen "egyéb ételallergiája" van, nagyon hasznos volt.
Nutrition.self.com folyóirathoz tartozik Maga, Elkötelezett Egészség és Jólét. Az adatok természetesen angol nyelven vannak, de minden webfordítóval nagyon jól érthető, ha szüksége van rá. A szénhidrátok, zsírok és fehérjék alapvető táplálkozási információi mellett az utóbbi kettőt a megfelelő zsírsavakra és aminosavakra is lebontják. Ez magában foglalja a nagyon érdekes mutatók egy bizonyos étel táplálkozási minőségéről.
Táplálkozási céltérkép
Ez egy összefoglaló táblázat, amely kvadránsokba sorolja, hogy az étkezés kielégítőbb vagy táplálóbb-e. Így minél kielégítőbb és táplálóbb, annál jobb lesz a testsúly ellenőrzése és az egészség javítása. Természetesen ennek fordítottja a legkevésbé kívánatos. Például a sovány húsokat vagy zöldségeket a harmadik negyedbe sorolják, míg a cukros italok az elsőbe kerülnek (lásd az alábbi képernyőképet).