Esquire tiramisu turmix

Ennek a receptnek a neve furcsának tűnhet az Ön számára, de javasoljuk, hogy próbálja ki, és fedezzen fel egy egészséges, fehérjékkel teli lehetőséget.

esquire

AMIRE SZÜKSÉGED VAN

1/4 rész sovány ricotta sajt

2 evőkanál. alacsony zsírtartalmú joghurt

1 evőkanál. sózatlan vágott mandula

2 teáskanál csokoládé fehérje por (tejsavó)

2 teáskanál lenmag

1/2 tk. finomra őrölt kávébab

6 jégkocka

HOGYAN KELL CSINÁLNI

Keverjen össze mindent a turmixgépben. Verj jól.

2 adagot készít.

OSZTÁLYONként 207 kalória, 15 gramm fehérje, 15 g szénhidrát, 10 g zsír (5 telítetlen), 2 g rost, 134 mg nátrium

Miért egészséges a testmozgás? (A kondíción túl)
Élvezetesebb szexuális helyzet: a sokféleség egyenlő a boldogsággal
4 olyan dolog, ami elárul, amit túlságosan maszturbálsz
Mi az a Bassza fiú: mit várnak tőled
Shaker útmutató: A rumfogyasztás alapvető szabályai
  • Értesítés az adatvédelemről
  • Harper’s Bazaar
  • Kozmopolita
  • Arcok
  • Könnyű főzés
  • Hiúságok
  • TV és regények
  • Magazin
  • Nagyon érdekes
  • Összetör