Este kankalinolaj, vajon hizlalási tulajdonságok és ellenjavallatok Infographics és gyógymódok
Esti kankalinolaj, hizlalsz? Tulajdonságok és ellenjavallatok
A ligetszépeolaj a ligetszépe virág magjából származik, amely egy észak-amerikai őshonos növény, amely gyógyhatásairól ismert. Hagyományosan különféle betegségek, például emésztési problémák, torokfájás, zúzódások vagy akár aranyér kezelésére használják, mára nagyon népszerűvé vált az egészséges zsírsavak nagy forrása.
Pontosabban, a ligetszépeolaj gazdag gamma-linolénsavban (GLA), az egészség szempontjából nélkülözhetetlen omega-6 zsírsavban, mivel fontos szerepet játszik az agy működésében, valamint a normális növekedésben és fejlődésben. Ez megmagyarázhatja tulajdonságainak jó részét, bár más tápanyagokat is tartalmaz, amint alább láthatjuk.
Adagolását tekintve a ligetszépeolajat általában étrend-kiegészítőként kapszula formájában alkalmazzák, bár helyileg is beadható. Olvassa tovább, ha többet szeretne tudni erről az erős ételről.
Tartalomjegyzék
A ligetszépe olaj meghízik?
Bár a ligetszépeolajban található zsírsavak egészséges zsírok, a fogyasztásukkal való visszaélés hatékonyan vezethet tárolásukhoz és későbbi súlygyarapodáshoz, bár mérsékelt mennyiségben (kb. Napi 2 kapszula) omega-6 savakkal, de nagyon jóllaknak és véget érhetnek megakadályozza, hogy túlságosan belemerüljön az étkezésekbe.
Ezért a ligetszépeolaj ajánlott mennyiségben történő fogyasztása nem hízik meg, de olyan tápanyagokat biztosít, amelyek például jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre, amelyek javíthatják a fizikai aktivitásra való reagálás képességét.
Bár a ligetszépe gyöngy népszerűvé vált fogyókúrás szerként, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez csak étrend-kiegészítő, és mint ilyen, egészséges étrendnek és életmódnak kell kísérnie, ahol a fizikai aktivitás túlsúlyban van, hogy ez a fogyás hatékony legyen.
A ligetszépe olaj tulajdonságai
A ligetszépeolaj tulajdonságai számosak, a bőr előnyeiről, az ekcéma vagy pattanások elleni küzdelemtől a szív egészséges tulajdonságaiig, a koleszterinszintet csökkentő egészséges zsírsavaknak és a vérnyomás meghosszabbításának köszönhetően.
Ez a magas vitamin-, ásványi anyag- és aminosav-tartalommal együtt számos egészséges tulajdonsággal rendelkező kiegészítővé teszi. Ezek közül néhány:
Javítja a bőr egészségét
Az orális kankalin kiegészítők lágyabbá tehetik a bőrt, feszesebbé és rugalmasabbá tehetik azt. A GLA szükséges a bőr ideális szerkezetének és működésének fenntartásához, azonban nem képes önmagában előállítani, ezért ezeknek a zsírsavaknak a ligetszépével való ellátása jó alternatíva lehet a bőr javára.
A ligetszépeolaj merészen hidratálja a bőrt és a szöveteket belül és kívül, olyannyira, hogy a benne lévő zsírsavaknak köszönhetően kenheti az ízületeket, kifejezetten az epidermiszre hatva.
Segít a pattanások és az ekcéma ellen
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a ligetszépeolajban jelenlévő GLA hogyan képes csökkenteni a bőr gyulladását, csökkentve a pattanások és az ekcéma okozta elváltozások számát. Ez lehetővé teszi a magasabb nedvességtartalmat is, ami pattanások esetén is előnyös.
Menopauza enyhítése
Az ezen olajban található tápanyagoknak köszönhetően előnyökkel járhat a menopauza szempontjából. Különösen magas zsírsavszintje normalizálja a női hormonokat, mint például az ösztrogének, a progeszteron és a prolaktin. Ezenkívül magas fitoösztrogén-tartalma lehetővé teszi a tünetek természetes enyhítését.
Gyomorfájdalom
A nyálkahártyák védelmének szélessége, jó kezelés a gyomor és az emésztőrendszer tüneteire, a májat olyan módon hatja, hogy megvédi az etil-alkohol okozta káros következményektől, védi a gyomor nyálkahártyáját is.
A ligetszépeolaj hasznos természetes gyógyszer az emésztőrendszer gyulladásos betegségeinek, például a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére.
Minimalizálja a menstruáció fájdalmát
Segít megelőzni a menstruációban problémákat okozó rendellenességeket, stabilizálni és enyhíteni az általa okozott fájdalmat. Az olaj együttműködik egy olyan gyulladáscsökkentő hormon létrehozásában, amely csökkenti a helyzet okozta tüneteket, például a migrénes fejfájást és a medence gyulladását.
Elősegíti a termékenységet
A ligetszépe-kiegészítőkben található zsírsavak növelik a méhnyak nyálka termelését, ami kulcsfontosságú tényező a sikeres szaporodás elérésében, ezért fontos segítség a meddőség leküzdésében.
A méhnyakfolyadék elengedhetetlen ahhoz, hogy a spermiumok át tudják úszni a nő méhnyakát, így ha mennyisége nem elegendő, a petesejt megtermékenyítésének esélye jelentősen csökken.
Javítja a szív egészségét
A ligetszépeolaj kiválóan alkalmas az egészséges szív fenntartására, mivel zsírsavai segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint. Antikoaguláns tulajdonságokat is tulajdonítanak neki, ami elősegíti a keringést és megakadályozza a szívbetegségeket és agyvérzéseket.