Északi és japán új természetes étrend a fogyás érdekében

Könnyedén fogyni akar? Ha olyan modern étrenden gondolkodik, mint például az Atkins, az articsóka, a lúgos, a disszociált vagy a leghíresebb, a dukani étrend, akkor tudnia kell, hogy hatástalannak bizonyultak azoknak, akik betartották őket, amihez hozzá kell adnia azokat a veszélyeket, amelyeket az orvosi közösség figyelmeztetett.

Van azonban egy másik dimenzió, ahol a fogyáshoz elegendő egy rövid utat megtenni és áttérni a természetes és tisztító étrendek egyikére, amelyet a világ más részein gyakorolnak. Velük az alak természetesebb fenntartásának egyszerűbb módját közelítjük meg. Hírnevük szinte ősi, és a mai napig továbbra is az egészség és a szépség dogmája, bárhová is mennek.

természetes

Két példát mutatunk be a fogyás idei étrendjéről ezen a nyáron, amelyek továbbra is trendet teremtenek, és amelyek egyre inkább azt ígérik, hogy hű versenytársai lesznek a mediterrán étrendnek:

1 A skandináv étrend

Igen, az északiak lazacnak vagy IKEA-nak hangzanak, de most az egészséges mediterrán étrenddel versenyző étkezési kultúrával is beugrottak a médiába. Az egészséges és gazdag étrend új generációja jön; az új skandináv diétáról szól.

Számos tudományos tanulmány meggyőző, egészségügyi előnyei javítják a mediterrán étrend előnyeit. Még ha megnézzük magukban a skandináv országokban végzett vizsgálatokat is, szokatlan szigort észlelünk, amelyet a nemzetközi tudományos közösség így írt le.

Több mint 30 orvos, 100 beteg, egyetem és kórház bizonyította, hogy az új skandináv étrend akár 40% -kal is csökkenti a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Ennek az izokalorikus egészséges északi étrend hatásának elnevezésű teljes vizsgálatának eredményeit a Journal of Internal Medicine publikálja.

Az északiakat nemcsak a vonzó és karcsú hírnévnek örvendenek, hanem a halakban, mint természetes zsírokban gazdag, sokkal kifinomultabb étrendet is. És ahogy a mondás tartja: "Mi vagyunk azok, akik esznek", nem hiába lett ez a diéta szépségápolási tipp, amely meghódította az olyan svéd csúcsokat, mint Elsa Hosk, Frida Gustavsson vagy Mini Anden.