Északi reakció a nordic walkingra a normál gyalogláshoz képest a természetes környezetben - Otthon

A Nordic Walking élettani reakciója a vadon normális sétához képest

A tanulmány érdekessége, hogy természetes környezetben végzik, azonban korábbi hasonló vizsgálatokat laboratóriumban vagy műpályán végezték.

A nordic walking (NW) gyakorlatára adott fiziológiai választ összehasonlítottuk a pólus nélküli normál járáshoz adott válaszokkal, különböző talaj- és lejtési viszonyok között. Ehhez 21 tapasztalt skandináv gyalogos gyakorlónál, az ÉNy-i séta után, és a normál járásból mértük a pulzusszámot, az energiafogyasztást, a lépés hosszát, a lépések számát és a járási sebességet, értékelve az erőfeszítés érzékelését is.

Az adatelemzés azt mutatta, hogy az energiafogyasztás (+ 20%) és a pulzus (+ 18%) magasabb volt az északnyugati gyakorlat során, mint a normál gyaloglás során, minden alkalmazott talajviszony mellett, miközben az észlelt erőfeszítések azonosak voltak. A) Igen, ugyanolyan fáradtságérzés mellett a kalóriafogyasztás ÉNy-vel nagyobb, mint a gyaloglás.

---