Eszik, hogy ... lapos hasa legyen?
Tudta, hogy jó étrend mellett egészségesebb étrendet és laposabb gyomrot kapunk? Vannak olyan ételek, amelyek nehézek, emészthetetlenek, vagy amelyek miatt folyadékot tartunk vissza. Hagyd őket, és ne nézz vissza!
Testünk nehéz megemészteni a tápanyagokat. Képzelje el, hogy minden nap egy nagy sziklát kell szállítania otthonából a munkahelyére és vissza, többe kerülne-e, ha eljutna az úti céljába?
Ezenkívül kevésbé lesz hajlamos a betegségekre például cukorbetegség, demencia vagy szívproblémák. Íme néhány nyom, hogy mikor kell NEM-et mondani.
Ételek, amelyek károsítják a hasunkat
Szeretne egy hasat, mint Sylvester Stallone a Rambóban? Nos, menekülj ezek elől, mintha a "charlies" lennének:
1. Finomított szénhidrátok
Az ipari pékség minden lépésben csábít minket, de ezek az ételek tartalmaznak üres kalóriákat, mert nem tartalmaznak élelmi rostot. Kerülje a kenyeret, tésztát, muffint és pizzát. Mondj nemet az üres kalóriákra!
2. Sör
A sör nagyszerű pillanatokat adott nekünk, de termel hasi duzzanat ez nem kombinál semmit azzal az új ruhával, amelyet vásárolt, és a kellemetlenséget hangsúlyozza habja (giste, hívják). Az anyagcsere nem jön össze az árpával vagy a benne lévő cukorral.
3. Fizzy italok
A szódabikarbóna a barátokkal jól hangzik, de bennük megtaláljuk szén-dioxid. A boldogító dioxid kitágul és órákig megduzzasztja a hasat. Az éjszaka fiatal, de nem végtelen, hogy megvárja, amíg leereszkedik.
4. Magas zsírtartalmú ételek
A zsírból vagy halból származó hús a lassú emésztés. Csökkentse a húsok, sült ételek és a sok olaj tartalmú ételek adagját. A főzés során elkerüli a szagot is, mindez előnyös!