Étel A fogyókúrás étrend, amely trükköket kínál a jobb étkezéshez
A híres étrend sok ételt korlátoz, néha ezzel ellentétes hatást gyakorol a fogyasztóra. Mi lenne, ha minden valójában sokkal könnyebb lenne?
Mi van, ha a diéta Paleo, aki megtette Christian Bale csillagoz, megcsillagoz, remekel 'A gépész, az, amely csak napokon engedi meg az evést telihold. A fogyásnak végtelen irányelvei vannak, amelyeket szeretnénk betartani, de amikor a lökés megtörténik, amikor három hónapig grapefruitra kell alapoznunk, ez egy kicsit nekünk kerül.
De talán minden egyszerűbb, mint amilyennek látszik, és mint rámutat Paul Kita: „Férfi egészség”, az a fajta diéta nagy nélkül ékszerek talán nem a legtöbb modern vagy a leginkább „hollywoodi”, de valószínűleg hatékonyabb, mint a fehérrépa-iváson alapuló csodadieetta. Néha megéri kicsit unalmasnak lenni, igaz? Senki?
Hogyan kezdjük
Kita szerint a legfontosabb, amit szem előtt kell tartani „igazi” ételt kell ennie, amiért valahogy felhívta őket. Ez nem azt jelenti, hogy nem ehet időnként feldolgozott ételeket. Szerinte az egyik oka annak, hogy sok diéta nem működik, az étrendi korlátozások miatt van. Olyan ez, mint amikor nem engedik gondolkodni fehér medvék, képzelje el, hogy a világon minden dolgot megehet, kivéve vattacukor, Nem szeretné kipróbálni?
Ne próbáljon démonizálni semmilyen ételt. A keto diéta, például megveti a szénhidrátokat. Alacsony zsírtartalmú étrenden tudod, mit kell tenni. Kita szerint ez teljesen káros.