Étel a sportért Országos Testkulturális Bizottság és Sport Kormány

** Mindkét fogalom kombinációja segíti a test jobb működését // Bulletin 2662

bizottság

Mexikóváros, 2017. február 2. (CONADE) -. Van egy köznyelvi mondat, amely azt mondja, hogy "mi vagyunk, amit eszünk", és a sportban a sportolóknak van helyes táplálkozási tervük, ez segít nekik a fegyelemben a testük belsejében, és jobb teljesítményt érnek el.

Ana Delia Gutiérrez Basilio, az Országos Testkultúra és Sport Bizottság (CONADE) táplálkozási szakértője kifejtette, hogy az étel alapvető szerepet játszik a sportoló edzésében, mert segít megfelelő formában maradni, optimalizálja képességeiket, biztosítja az egészséget és a a gyakorlat maximális hatását átfogó módon érik el.

„Ha a sportolónak nem lenne megfelelő étrendje, akkor az edzés hatása nem lenne 100 százalékos, mind a felkészülésben, mind a versenyben. A harci szakágaknak bizonyos súlyra van szükségük a versenyzéshez, a megfelelő összetétel hiánya gyenge eredményekhez és rossz egészségi állapothoz vezethet "- magyarázta az orvos.

NEM UGYANAZ ÉTREND- ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TERV

A diéta kifejezést tévesen egy speciális vagy megfelelő táplálkozási étrend szinonimájaként használták, ahol az élelmiszer-korlátozások voltak az alapja.

A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy a "diéta" ​​szó mindent jelent, amit naponta eszünk, jót vagy rosszat, és a táplálkozási tervről való beszélgetés megfelel mindazoknak a tápanyagoknak, amelyeket ebben az esetben a sportolónak kifejezetten sportjának, életkorának és edzésének kell fogyasztania. terhelések.