Étel az első évben; Pediatribu
Fotó: Ella Olsson a Pexels.com oldalon
A csecsemőtáplálással kapcsolatos ajánlások sokat változtak az elmúlt években, és alkalmazkodnunk kell kicsinyeink érdekében. Beszéljünk egy kicsit a táplálkozási javaslatokról az élet első évében.
Ha ez nem lehetséges, vagy úgy döntöttek, hogy mesterségesen (vagy vegyesen) szoptatnak, adjon kiindulási képletet (1. szám). Igény szerint is.
Az első 6 hónapban tilos vizet, gyümölcsleveket, gyógyteákat vagy növényi italokat fogyasztani. Tejjel megkapják a szükséges folyadékot. Ne feledje továbbá, hogy az infúziókat és a mézet jobb késleltetni a minimális évig.
Kiegészítő etetés
A tejen kívül más élelmiszerek felajánlásából áll. A tej nem elegendő, és el kell kezdenie felfedezni az egyéb ízeket, illatokat és textúrákat. Az étkezési időt az egész családnak élveznie kell. Nincs stressz, nincs erő, nincs stressz, nincs sikoly. Ennek arra kell szolgálnia, hogy megalapozzuk az egészséges étrendet.
Általában 6 hónapos kor körül kezdődik. Bár a tej 12 hónapig továbbra is fia fő étele lesz, és a második évben is fontos része lesz. Legyen tehát türelmes és élvezze ezt a szakaszt. Lépésről lépésre.
Kész-e a gyermekem enni?
Megtudhatjuk, hogy a gyermek készen áll-e a kiegészítő táplálkozás megkezdésére, megfigyelhetünk olyan képességeket (jeleket), amelyeket általában 6 hónap körül sajátítanak el:
- Támasztva ülve, oldalra esés nélkül tartja a fejét egyenesen.
- Az extrudálási reflex elvesztése (nem ragad ki a nyelvből, ha ételt szájba teszünk).
- Az étel iránti érdeklődés, a szülőket bámulja, és megpróbálja felvenni és a szájukba tenni.
- Nem hajlandó, nemet mond a maga módján, amikor nem akar többet.
Bár nem vagyunk biztosak benne, hogy készen áll-e, a kiegészítő táplálás kezdetét nem szabad késleltetni 7 hónap után (konzultáljon gyermekorvosával, ha kétségei vannak afelől).
Darabolva vagy aprítva?
Számos lehetőség közül lehet kiindulni: szilárd ételekkel (Baby Led Weaning: kiegészítő táplálás a baba irányításával), zúzott ételekkel vagy mindkettő kombinációjával.
A Baby Led Weaning (BLW) fiziológiásabb, és az utóbbi időben ajánlása és promóciója miatt támogatják.
De, Mi a BLW?
Ez egy olyan étkezési mód, ahol külön felfedezik az étel különböző textúráit, illatait és zamatait. Az éhség és a jóllakottság jeleit fiziológiásabban tiszteletben tartják. A zúzottakkal több étel kerül bevezetésre, és könnyebb kényszeríteni a babát anélkül, hogy észrevenné. Itt a gyermek dönt arról, hogy mit kínálunk, mit és mennyit akar enni.
Egyébként muszáj válassza ki azt a formát, amellyel a legkényelmesebb vagy a legjobban megfelel az egyes családoknak. Például néhány szülő/anya, aki BLW-t szeretne csinálni, de dolgozik, és a nagyszülők/gondozók vagy a napközi otthonban nem érzi magát biztonságban, és inkább aprított ételeket ad. Kiválaszthatja mindkettő kombinációját (ezt tettük a legidősebb lányunkkal).
Még akkor is, ha úgy döntünk, hogy kizárólag zúzott termékekkel etetünk, nem ajánlott a darabok utánpótlását túlzottan késleltetni (8-10 hónapon túl). A gyerekeknek meg kell tanulniuk a rágást és a nyelést. A zúzottakkal csak lenyelni tanulnak, és ha túl sokat várunk, sokba kerülhet, ha különböző textúrákat engedünk a földre.